「文/豆寶奶奶（原創，歡迎個人轉載分享）」
優質的睡眠，是孩子生長發育路上的營養劑。孩子保持良好的睡眠，既能夠促進智力成長，對骨骼發育也有好處，讓孩子長得又高又聰明。
但並不是所有的孩子都乖巧聽話，有些寶寶在睡覺這件事上「特別折騰」。尤其是夜裡睡不了整覺的娃，讓寶媽苦不堪言。
寶媽深夜微信群求助，孩子夜裡太鬧騰，難不成是來報仇的？
朋友東寶媽媽，昨天凌晨在寶媽群中求助，怎樣才能讓孩子安穩地睡一覺？她家的寶寶今年17個月，按理說這麼大的孩子，到了晚上應該可以睡整覺了。
但她家娃每天晚上都鬧騰的厲害，不僅哄睡難，還特別喜歡半夜醒來，過分的時候，一晚上要醒5、6次。
寶寶醒了，東寶媽媽就得陪著娃，夜裡都是抽空睡覺。一年多過去了，她皮膚也變差了，精神狀態也不好，還掉頭髮。
心力交瘁，面臨崩潰的東寶媽媽，忍不住吐槽：這個孩子就是來報仇的！
睡不了整覺，寶寶也很難受，被媽媽埋怨太無辜
對於家長來說，一方面希望通過睡整覺的方式，促進孩子的成長；另一方面也希望孩子好好睡覺，寶媽就不用那麼辛苦了。
對於那些不能睡整覺的寶寶來說，他們也會覺得非常難受，還要被媽媽埋怨。有時候，寶寶真的是無辜的，不好好睡覺不是寶寶的錯！
媽媽的這些錯誤，正在摧毀孩子形成的睡眠規律
到底是什麼原因，導致孩子不喜歡睡整覺的呢？寶媽們也該檢討一下自身，這些做法，可能是孩子無法睡整覺的「罪魁禍首」。
1）孩未動，媽先動
很多寶媽對於孩子的關注度過高，孩子的一舉一動都能挑動寶媽神經，有時候孩子不過是加重了打呼的頻率，也會起身查看，希望能夠時刻關注孩子的動向。
有些寶媽在孩子翻身時，會忍不住上去抱一抱、拍一拍，以為這樣就能夠安撫睡眠中的孩子，讓其睡得更好。
這種「孩未動，媽先動」的做法，往往會打擾了孩子的正常睡眠狀態，對於孩子們的睡眠周期產生破壞。久而久之，會使孩子們頻繁在睡眠中醒過來，進而無法形成一個完整的睡覺習慣。
糾正方法：當家長陪伴孩子睡覺的時候，可以採用「暫時按兵不動」的方式，不要「杯弓蛇影」，不要聽見孩子翻個身也要起來去看一看，甚至幫助孩子調整睡姿，先觀察再行動。
2）睡無時，覺無律
大多數家長意識到睡眠的重要性，因此在育兒的過程當中，無時無刻地督促孩子睡覺，忽略了孩子有規律、按時睡覺的重要性。
只要孩子吃飽了，就想要哄孩子入睡。這種無規律性睡眠，很容易導致孩子在夜間難以入眠，過於興奮。不僅不利於孩子的成長，還可能因為睡眠質量不高，影響孩子的智力發育。
糾正方法：督促孩子按時按點的睡覺，把握睡覺的規律性，儘量減少孩子在白天無規律性睡眠的時間。臨睡之前，不要讓孩子玩導致大腦皮層過於興奮的玩具或遊戲，使孩子養成早睡早起的好習慣。
3）吃太飽，難入眠
當媽的都怕孩子吃不飽，只要是孩子能吃，就會讓孩子沒有底線的吃下去，但寶寶的食量是有限的。
睡眠本身就是一種休眠休息的狀態，如果寶寶吃太飽，則不能夠進入深度睡眠之中，大腦正忙著調動胃部消化食物，孩子夜間睡得不踏實，自然會頻繁醒來。
糾正方法：觀察寶寶的食量，既不要讓寶寶吃太多，也不要刻意減少寶寶的晚間飲食量。以更為固定的飲食方式，使孩子的腸胃能夠處於一種較為平衡的狀態。尚未滿月仍處於哺乳期的寶寶，媽媽應當學會調整，儘量戒掉孩子吃夜奶的習慣，這樣能夠促進寶寶有一個完整的睡眠。
除了這些之外，儘量讓寶寶在一個相對昏暗、安靜的環境當中睡覺，還應當避免室內溫度過高，這些都能夠更有利於孩子睡一個整覺。
今日話題：寶媽們，你家娃晚上睡覺老實嗎？會睡整覺嗎？歡迎在下方評論區留言，和我們分享你的看法
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