要是說起來寶寶吃零食的問題，一定能聽到很多對零食有超級大敵意的寶媽們的控訴：「寶寶吃了零食就不吃飯」、「看看娃嘴裡的齲齒，都是吃零食吃的」、「零食沒啥營養還發胖」……
這些寶媽簡直能給零食數落出「101宗罪」，還是三天三夜不帶重樣兒的那種。但是零食真的就那麼罪大惡極嗎？當然不是！其實，寶寶吃零食之所以讓寶媽們有了很多的困擾，主要還是因為他吃的零食不合適、或者是吃零食的習慣不好。
所以寶媽們大可不必把零食當作洪水猛獸，只要寶媽們做好下面這些，寶寶也能安心吃零食！
零食要健康
在寶寶零食的問題上，最重要的當然是要給他選擇健康的零食了。在寶媽挑選零食的時候，一定要注意看零食的配料表，尤其是鈉、糖、脂肪的含量。
寶寶在年紀小的時候，是不適合吃鹽分太重的零食的，這會增加他們的肝臟負擔。而糖分含量太高的話容易引起寶寶齲齒，脂肪含量太高會引起寶寶發胖。
所以這些物質的含量是必須適中的。此外，添加劑越少的零食對寶寶來說越好。
「健康零食」也有坑
寶媽們心目中的健康零食有哪些？應該會有「奶」類吧？反正不管是啥零食，跟「奶」搭上邊兒，看著都很健康。
但並不是，就比如乳酸菌飲料。這種飲品，喝著有奶的味道，但是實際上它的含糖量很高、蛋白質含量很低。
也不是跟奶沒有關係，但確實關係不大，就是徹徹底底的飲料而已。那這種坑咋避？還是看配料表，看見「糖」的位置很靠前，那就放棄吧！
零食小細節
1. 功能性零食
其實寶媽們在給寶寶選擇零食的時候，不妨選擇一些「功能性零食」，比如溶豆和低熱量的手指餅乾等。這類零食，不僅熱量不高，而且寶寶在抓著吃的時候，還可以他們的鍛鍊精細動作和咀嚼能力。
2. 獨立小包裝
在給寶寶選零食的時候很重要的一點，就是儘量給寶寶選擇獨立小包裝的零食。一方面方便攜帶，比較衛生，容易控制寶寶吃零食的量；另一方面，這種小零食還能夠做寶寶的「社交零食」，有助於寶寶更好融入集體。
記住上面這些，寶媽們就可以放心地給寶寶選購零食了。不過寶媽們一定要注意，吃零食對於寶寶來說是一件很快樂的事情，還是儘量不要把它當作獎勵寶寶的工具，不然可能會讓寶寶有壓力哦！