文|好孕姐
小陳生完女兒已經一年了，身材恢復的比懷孕前還好，可是這不是最讓她驕傲的，而最讓她驕傲的竟然是分娩時護士講的一句話。事情是這樣的，分娩時小陳堅決選擇順產，而經過一個小時的奮戰，一股暖流湧出來，生下一個6斤整的女寶。分娩後護士準備幫她縫針，結果找了半天都沒有找到，就誇小陳很會用力，很厲害，然後叫另一個護士過來看，說「居然沒有撕裂，沒有傷口，我接生這麼久，還沒有碰到過呢，在醫生這種概率大概是一百個裡面才有一個。」聽的小陳心裡美滋滋的，回到產房後旁邊的順產媽媽對小陳也是羨慕不已，面對大家的驚訝、羨慕，小陳也都欣然接受，因為這說明孕期這三件事沒有白做。
一、會陰按摩
大約在妊娠32周的時候就可以進行會陰的按摩和鍛鍊了，按摩時先將手指洗乾淨，然後將雙腿展開，呈現一個半坐的分娩姿勢。在會陰處塗抹些按摩油，然後將拇指儘量深地插入陰道，朝直腸的方向按壓會陰組織，每天按摩大約1分鐘就可以了。
二、鍛鍊縮肛
孕期有意去繃緊陰道和肛門的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以試著在小便的時候收縮肌肉，這樣鍛鍊縮肛既可以讓分娩更加順利，也減輕分娩時的疼痛。
三、控制飲食加運動
孕期一定要學會控制飲食，然後經常運動、散步，保持孕媽媽和胎兒在正常的生長範圍，這樣既可以減少會陰被切的機率，也可以減輕分娩的疼痛，還有助於產後體力的恢復。
其實除了上述這些事情，如果你不想被側切，最好是抓住一些時間和醫生溝通，因為很多時候產婦都是在不知情的情況下被側切的，因為醫生很多情況下要接生好幾個孕婦，不太有時間和孕媽耐心講側切之類的事情，因此孕媽要提前和醫生溝通好。
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防輻射服真的能防輻射嗎？感冒了必須死扛著一定不能用藥嗎？唐篩這麼可怕還要不要做？醫生，我看到吃的想吐怎麼辦？孕前做了這些事情，孩子還能要嗎？孕期可以xxoo嗎？胎兒長大了媽媽肚子裡的器官都去哪裡了？
如果你也有這些困惑，
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