這個大的時代背景下，我們不太容易隨時開心，每天好像都有各種事情，工作上的，生活上的，還有替別人操心的。尤其是職場上的人，有時還要壓抑自己，導致肝鬱脾虛。
那麼，肝氣為什麼會鬱呢？
用中醫術語來講就是「情志不遂，鬱怒傷肝」，想要的得不到，敢怒又不敢言。
肝臟是一個非常重要的臟器，很多病可以從肝臟不舒服折射出來，那就有這麼一句話：氣滯則血瘀，血瘀百病生！
氣滯血瘀患者常見病症：肝鬱氣結、腎虛陰虛，肝火旺脾胃虛、胸悶氣短、心腦血管疾病、三高綜合症、肝膽溼熱、痰溼血瘀等；
常見於中老年婦女，氣滯血瘀患者五臟六腑皆受不同程度損傷！是引發諸多慢性病的根源所在。
因此我們常說的「黃臉婆」，很大程度上就是因為女人肝氣鬱結，久而久之行便在臉上體現出來。
實際上，肝氣不舒的確從臉上就能看得出來。
肝氣鬱結，臉上會有這些表現
1.臉上長斑
很多人臉上出現斑點也是因為肝鬱引發的，因為體內的氣血不暢，無法控制老是發火，導致體內的血液循環不暢就很容易讓色素的沉澱物在皮膚上逗留，最後臉上慢慢長出斑點。
2.眼睛乾澀
肝開竅於目，久視傷血，日久傷肝。
《黃帝內經》曰：「肝受血而能視」；「肝氣通於目，肝和則目能辨五色矣」。如果肝血不足可出現視物模糊、夜盲；肝陰虧損，則兩目乾澀、視力減退；肝火上炎，則目赤腫痛等等。
3.舌頭兩側發紅
舌頭髮紅，尤其是舌頭的兩側特別紅，這很明顯就是肝火旺盛。肝火過旺會灼傷津液，舌頭需要津液和血液的滋養，一旦肝火過旺，肝臟的疏導作用就會受到影響，會導致睡眠不穩、身體悶熱等情況，影響人體健康。
除了這些臉部的症狀，肝氣鬱結還會表現在身體的很多方面，
例如：
失眠—難以入睡，即使入睡也多夢易驚。睡眠質量差，女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。
煩躁—情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者表現為煩躁易怒，甚至影響到日常的生活和工作。
胃痛—肝和脾都屬於中焦，肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致食慾下降、腹脹、腹瀉等。
全身疼—肝經的循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位。故肝氣鬱結可出現小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋部疼痛、頭痛等表現。
肝最怕負能量，如果精神狀態不佳，就會造成肝臟疏通的壓力。現代人的身體失調，大約百分之八十都與情緒不佳相關。
當我們身體裡面出現結節的時候，其實就是在警示我們，需要加以調攝了。下面從實際操作方面和大家分享幾種改善肝鬱的方法——
一、千萬不能「氣、急、累」
一生氣就著急，一著急就容易疲憊勞累，一累身體抵抗力就弱了，一弱就很容易爆發疾病，搞垮身體。
其實每個過分努力的人內心深處，都有一顆不接納自己的心，要知道抑鬱本身就是由於攻擊自己、不接納自己產生的。對自己寬容一些，也許鬱氣就能遠離你。
二、學會發洩情緒
中醫認為：「肝在志為怒，在聲為呼」，當我們感覺肝氣不舒的時候，會想高聲呼叫，因為呼叫可以疏解肝氣，讓我們覺得舒服些，如果此時唱歌，也等於把心中的鬱悶給疏解開了。
如果胃口不好，痛快地唱唱歌，一定會感覺胃口大開。道醫認為：「脾在志為意，在聲為歌」，因此，唱歌也可以疏解土之鬱結，使得脾胃氣機條暢。
三、常飲疏肝理氣茶
長期肝氣鬱結容易生病，不妨給自己泡一杯疏肝解鬱茶。
選用枸杞（補虛益精）、決明子（清肝明目）、菊花（清熱解毒）、陳皮（理氣健脾）、桑葉（清肺潤燥）、梔子（清熱利溼），組成一杯疏肝解鬱茶，疲憊的時候來一杯，能夠幫助舒緩身心，保持健康。
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