吸菸有害身體健康，這是公認的事實了除了會對肺部造成直接的傷害之外，也會影響到身體的方方面面，例如血管健康等等，經常抽菸的人患上心腦血管的機率，也比平常人高很多。但是仍然有許多人選擇用吸菸的方式，排解壓力。
在日常生活當中也經常可以看到3五好友圍在一起，一邊抽菸一邊喝茶，喝茶是中國自古以來就有的習慣，而且茶飲也被當成了一種文化，不同的茶對於身體也有著不同的功效，經常喝茶也能夠為身體帶來一定的好處，喝茶有益於身體的健康，吸菸有害身體健康，所以就有很多人好奇長期堅持喝茶，但是又吸菸的人最後都怎樣了呢？
堅持喝茶會為身體帶來哪些好處？
不同的茶葉功效也有所不同，中醫認為茶是萬病之藥，茶當中含有茶多酚，胺基酸茶，多糖茶黃素與咖啡因等多種成分。不同於煙茶當中所含的這些成分，對於身體健康都能夠起到積極作用，或能幫助提高免疫力和抗氧化，起到預防多種疾病的效果。
經研究發現，茶飲當中的茶多酚可以激活抗氧化酶，能夠幫助達到衰老的效果，還能夠幫助消除體內自由基，減少自由基對生物膜的傷害，綜上所述，堅持喝茶，經常喝茶，確實有利於身體健康，但是值得注意的一點是茶的溫度問題，不能超過65度，否則會對胃黏膜以及食道產生傷害。
長期吸菸對身體有什麼影響？
說到吸菸有害身體健康，大家最先想到的，就是肺部健康問題了，香菸在燃燒的過程當中所產生的有害物質會被吸入肺部，損傷肺細胞，增加肺部疾病的發生率，除此之外，香菸中的有害物質對於血管健康也產生很大的威脅，經常吸菸的人也容易患上心腦血管類的疾病。
喝茶能解煙毒嗎？
相信這個問題困擾著很多人，也是大家比較關心的一件事情，但是，喝茶並不能夠完全消除吸菸帶來的傷害，不過卻能夠有所緩解。而且在選擇茶葉的時候，不同成分的茶葉功效也是有所不同的，是否能夠對身體健康起到有利作用，還要看具體選擇什麼樣的茶。
雖然吸菸對於肺部的健康影響確實很大，但是這並不代表香菸對肺部產生的傷害是不可逆的，如果想要養護好肺部並且及時戒菸的話，那麼，肺部也能夠慢慢恢復健康，所以說到底最好的養肺方法其實就是戒菸了，想要養護好肺，在戒菸的基礎上也要做好潤肺清肺的工作，平時可以喝一些潤肺茶。
孫思邈的《千金要方》當中曾經記載過一個養肺潤肺的小食方，將羅漢果、陳皮、菊花、胖大海、金銀花等食材搭配在一起煮水喝，可以清肺潤肺，增強肺功能，其中藥食同源的道理如下：
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
常年吸菸或者是想要養護好肺部的人，可以利用這些食材製作潤肺茶，不過潤肺茶的製作對於食材的比例有著比較高的要求，沒有時間製作的人也可以選擇成品潤肺茶，成品潤肺茶包就包含文中提到的食材，而且都是獨立包裝，特別適合攜帶。
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想要降低香菸對肺部產生的傷害，那麼就要提早戒菸，雖然戒菸的過程可能會有些痛苦，但是在健康面前這些都是不值一提的，想要養護好肺部，平時一定要多喝水多運動，養成出門戴口罩的習慣，室內及時通風，也可以每天喝一杯潤肺茶，堅持下去，相信身體也會越來越健康！