抽菸有害身體健康，這是大家都知道的，經常吸菸的話會給身體帶來很多的負面影響，除了肺部可能會受到損害之外，血管健康也是遭受威脅的，長期抽菸的人可能會患上心腦血管或者肺部方面的疾病。
雖然知道吸菸不是一個好習慣，但是仍然有很多人吸菸，身邊也經常有朋友圍在一起吸菸喝茶，我國有著歷史久遠的茶文化，自古以來人們都喜歡喝茶，不同的茶有著不同的東西，特別是一些養生茶，經常喝是有利於身體健康的。經常吸菸對身體有害，經常喝茶對身體有利，那麼長期吸菸又經常喝茶的人，身體最後怎麼樣了？
喝茶會給身體帶來哪一些好處呢？
經常喝茶會給身體帶來一些好處，不同的茶有著不同的功效，茶當中含有茶多酚、胺基酸、茶多糖、茶黃素和咖啡因等多種有效成分，經常喝茶有利於提高身體健康，有利於提高免疫力，提高身體抗氧化。
茶多酚能夠通過激活抗氧化酶，消除身體內的自由基，從而達到抗衰老的效果。而且茶中存在的茶芬芳，可以降低身體的膽固醇含量，提高高密度脂蛋白含量，增加有機體抗氧化能力，減少自由基對生物膜的損傷，維持細胞膜的穩定性，好處還是比較多的。
所以經常喝茶還是對身體有非常大的好處的，建議大家平時生活中可以多喝一點茶飲，少喝飲料、咖啡這樣不利於身體健康的飲料。但是在喝茶方面大家也是需要注意一些的，儘量不要喝濃茶，而且喝茶的時候茶水的溫度不要太高，建議不要超過65℃，要不然可能會讓胃黏膜受傷。
長期抽菸會給身體帶來哪一些危害呢？
相信大家都知道，香菸對身體的危害是比較大的，特別是對於肺的傷害，吸菸的過程中，一些有毒物質會侵害到我們的肺，甚至造成肺功能下降，如果嚴重的話，還會產生一些肺部疾病，除了對肺部的影響之外，甚至還影響我們的心臟和血管，長期吸菸可能就會導致血管變硬變脆，增加患上心腦血管疾病的概率。
喝茶能減少吸菸的危害嗎？
長期吸菸有害身體健康，長期喝茶對身體健康有益，那麼如果長期抽菸又長期喝茶，喝茶能減少吸菸的危害嗎？其實這一點還是比較明確的，雖然不能直接抵消抽菸的危害，但是長期喝茶也是可以緩解其中的一些傷害的，而且不同的茶有著不同的功效，大家可以根據自己的身體狀況，選擇對自己身體有利的差異，比如說那些長期抽菸的人，可能肺部不是很好，建議可以選擇清肺茶。
長期吸菸對肺部的影響是比較大的，煙中的有害毒素甚至會對肺部造成一定的損害，如果沒有辦法戒菸的話，我們可以做一些事情來減少煙對肺部的傷害，比如說多吃一些養肺的水果蔬菜，平時多喝水，多呼吸新鮮空氣，進行適量的運動，提高肺活量。日常生活中多喝一些養胃茶，當然最好的辦法就是及早戒菸。
養肺小妙招——多喝養肺茶，有益肺健康
養肺茶是一個不錯的效果，平時多喝水的時候，在水中放入一些養肺的食材，養肺效果會更好。特別是那些經常吸菸的朋友，日常生活中多喝養肺茶，是一個很好的養生做法。在《本草綱目》中就曾有記載，將羅漢果、陳皮、菊花、胖大海、金銀花等食材搭配在一起煮水喝，可以清肺潤肺，增強肺功能。
其中道理如下：
羅漢果：化痰止咳、清肺利咽、清熱潤肺、清熱涼血
胖大海：清咽利咽、潤腸通便、潤肺解渴、清熱解毒
薄荷：發汗解熱、疏肝理氣、利咽止痛、清涼止癢
菊花：疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒
如果大家覺得自行準備這些食材比較麻煩的話，而且還把握不住火候，又不會科學配比，大家可以選擇下方同款的獨立小包裝設計，非常方便攜帶，省時又省心，而且還最大程度上節省了我們的時間和精力，食用的時候只需開水衝泡5分鐘即可。
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結束語：如果想要降低香菸對自己的危害，最好的辦法就是及早戒菸，雖然在戒菸初期會有戒斷反應，但是只要挨過那一段日子，相信身體會越來越健康的！如果實在沒有辦法戒掉煙的話，那我平時注意多吃一些養肺的食材，多喝養肺水，多運動，才能保持肺部的健康。