茶是中國的國飲，老百姓大多愛喝茶，正所謂開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。在國人的生活習慣中，茶葉是與飲食密不可分的，長期喝茶對人的身體健康有很大的好處。這是因為茶葉是天然植物通過一定方式加工製作而成的，其中含有大量的營養物質，為人體所需。具體來說，長期喝茶有這三大好處：
第一，喝茶使人更健康
追求健康生活是每一個人都期盼的事情，所以除了必要的鍛鍊以外，國人還喜歡養生。在養生過程中，喝茶就是非常不錯的一種方式。因為茶葉中含有多種胺基酸和茶多酚及其他維生素和多種營養物質，這些物質被人體吸收以後，通過適當的轉化，能夠改善人體的新陳代謝，促進營養吸收，同時提高免疫力。更重要的是，茶葉還有很好的抗衰老效果，長期飲茶能夠使皮膚更光滑，更顯年輕態。另外，茶葉在心腦血管和三高方面，也有不錯的效果，多喝可以起到改善和抑制的作用。總的來說，長期喝茶，確實可以使人更健康。
第二，喝茶使人更精神
茶葉中含有茶多酚等多種營養物質，可以起到很好的提神醒腦作用。許多上班族在午後或者工作一段時間後，喝一杯茶能夠起到很好的緩解疲勞的作用，讓人精神振奮，更好地投入到接下來的工作中去。哪怕是平時，多喝茶也能讓人更加沉著冷靜，因為喝茶能修身養性，讓人不急不躁。所以，多喝茶，常喝茶的人遇到時期的時候不會慌，可以更冷靜地面對和處理，這樣犯錯的可能性更小。長期喝茶能夠養生，讓人年輕，自然精神面貌也會更好些。
第三，喝茶使人更包容
喝茶本質上來講是一件私人的事情，每個人喝茶的方式不同，茶葉的品類也不同，每個人的愛好也不同。但是喝茶也可以是三五好友或者商務交際中的黏合劑，讓彼此之間的距離更近，有共同的語言。而且，長期喝茶的人，面對不同的茶，不同的人，心胸會變得更開闊，人的眼界也更高遠，格局更宏大，這樣的人具有兼容並蓄的特點，可以更包容，可以更豁達。長期喝茶的人，為人處事的時候，可能採取的方案會更容易讓人接受，也更受歡迎，如沐春風。
總之，喝茶是非常好的，既能養生修心，也能補充水分，促進健康，同時還能讓人精神煥發，有容乃大。