成年人每一分鐘的心臟跳動的次數被稱之為心率。正常人心跳每分鐘多少次，看似非常的簡單，但是好像又不是特別的清楚。
成年人每分鐘心跳在60--100次之間其實都是屬於正常。在平時的時候，假如成年人每分鐘的心跳超過了100次，醫學上面就算作是「心動過速」，如果少於60次的，則是「心動過緩」了，還有的人心跳會時快時慢，跳跳停停，這些其實都屬於心跳異常的這一範圍。
2010年我國一項大規模的流行病學調數據顯示，心率每分鐘76--89次，以及大於每分鐘90次的男性人群，與心率每分鐘60--74次的人群來相比，發生心血管類疾病的風險分別增加12%以及32%。
心率大於等於每分鐘90次的女性人群，與心率每分鐘60-74次的人群來相比，發生心血管類疾病的風險分別增加23%左右。
靜息的心率增快其實也是高血壓患者發生心血管事件以及死亡的獨立危險因素，大量的循證醫學研究數據顯示，高血壓患者的理想靜息心率應該為每分鐘60-75次，過高或者是過低或許都會導致心血管事件的發生發展，需要及時的進行幹預。
高血壓已經成為重大的公共衛生的問題，加強自身高血壓的預防治工作已經刻不容緩了。
畢竟，我們的心跳是一個動態的，活動之後每一個人的潛力都是不一樣的，活動量當然也是不一樣的，所以很有可能會120，也很有可能是170，但是可以肯定的是正常心臟活動之後必須快起來，如果活動之後快不起來肯定是心臟出現問題了。
心跳在激動、緊張、發燒、喝咖啡濃茶、憋尿以及失眠等等相關因素的影響，我們今天不說運動之後，只單單談一下休息的情況下成人的正常心率。
美國的芝加哥西北大學醫學院的格林蘭博士主持了一項為期25年左右的研究。他對34000人（年齡從19歲-74歲）進行了心率與健康的跟蹤記錄，並且研究了不同心率的人群中心臟病的發生危險與死亡的關係。
而且根據相關的研究數據結果表明，正常人的安靜心率為每分鐘75次左右，而那些心率高於正常人12次以上（每分鐘87次）的18-39歲男人的中間，死於心血管類疾病的危險要高於正常者或者是心率比較低者27％左右。
但是在40-59歲的婦女之中，安靜心率高的人要比正常者的危險要高21％左右。
當然這些事情其實都是相對的，只要沒有任何的疾病，心率在正常範圍之內都是可以接受的。
無論是從研究數據的結果，或者還是臨床觀察上面的結果，都已經證明60-100這樣的規定過的死板，但是這只是書本上面的理論值而已，實際之中即使慢一點也沒有任何的關係，心臟永不停歇的跳動的，一分鐘少跳40次左右，一天是多少次，一年是多少次，一輩子是多少次！
這樣一輩子心臟這個發動機因為每天省下來的跳動積攢起來其實就是對身體心臟壽命的延長，所以心臟慢一點總是要比快一點的好！
畢竟，現代的醫學是不斷發展的，很多的觀點其實都在不斷的更新，說不定哪一天心率60-100就會被否定。至少現在我們對於正常人的心率建議是再不也能只是盯著60了。
或許會有朋友問了，那麼上線100哪？剛才我們也已經說過了，相對來說慢一點還是比較好的，但是確實是慢不下來，如果真的是基礎的心率比較快，繼續觀察就可以，如果不放心就去做一個動態的心電圖，看看睡眠中心率到底是多少。
如果平均的心率都已經超過了100，那麼這肯定是屬於不正常的，需要儘快的解決！
總而言之，正常人的正常心率可以近似地看作是60次/分，在100次以內，如果沒有任何的不舒服，相對要慢一點比較的好！