我們都知道寶寶添加輔食的時間是從6個月開始，但是有的寶媽經常會問，我們家孩子發育好，早點可以嗎？四個月或者五個月行嗎？今天我們來看看為什麼專輯一直建議要在寶寶六個月後才可以添加輔食，怎麼添加輔食才安全健康。
為什麼要寶寶六個月後才開始添加輔食？
給寶寶添加輔食要從六個月開始，這個時候寶寶開始長牙和爬行，是讓寶寶開始吃輔食的好時機。這是因為她已經準備好咀嚼了。她的腸道和免疫系統在這個年齡也更加成熟，這意味著她可以更好地耐受輔食。當嬰兒的營養需求不再通過母乳或配方奶粉得到滿足時，補充食品(即母乳或配方奶粉以外的任何固體和液體食品)就會被添加到嬰兒的飲食中。在6個月之前，你的寶寶從你的母乳或強化鐵的配方奶粉中獲得了她需要的所有營養，所以真的沒有必要用輔食來補充她的飲食。
不能選擇這些食物作為寶寶輔食
不要在你的寶寶一歲之前餵她牛奶。這是因為牛奶含鐵量低，營養價值不高。避免花生，因為花生容易引起窒息。一歲前，不要給寶寶吃蜂蜜，嬰兒肉毒中毒已被反覆證明與嬰兒食用蜂蜜有關。蜂蜜中的肉毒梭菌孢子可以在嬰兒的腸道內生長並釋放毒素。12個月以下的嬰兒易受此影響。
注意觀察寶寶對輔食是否過敏
當你的寶寶的免疫系統把一種已經攝入的無害物質誤認為有害物質時，就會發生食物過敏，所以她的身體會產生抗體來保護她免受未來的任何接觸。你的寶寶第一次吃東西時不會對食物有反應，但隨後的接觸會引起反應。嬰兒食物過敏的症狀可能包括腹瀉、溼疹、噁心、嘔吐、大便帶血、鼻塞或流鼻涕、氣喘籲籲、眼睛發紅、流淚。
給寶寶添加輔食的最好方法
給寶寶添加輔食可以分為三個階段：
1、第一階段6個月至7個月
這個階段給寶寶餵的食物要非常易於消化，非常柔軟，質地接近你的寶寶習慣的牛奶或配方奶粉。從嬰兒米粉開始，米粉混合少量的母乳或配方奶粉，一旦你的寶寶吃了這些東西，就可以逐漸增加種類，包括家禽、豆類和土豆。
在這個階段，從每天餵寶寶1 - 2茶匙的輔食開始，最多兩次。在接下來的幾個星期裡，逐漸增加濃度，進食量可以佔到一半。不要強迫她吃一定量的東西。她會一直吃到吃飽。
注意，含有麩質(小麥、大麥、燕麥和黑麥)的食物只能在4到7個月之間食用。很早就在飲食中加入麩質會增加患腹腔疾病的風險。
2、第二階段7到9個月
增加輔食的種類，這可以通過在一頓美味的飯後加點更甜的東西如香蕉泥來實現。鼓勵你的寶寶開始咀嚼更多的塊狀食物。寶寶在這個階段也會開始享受手指食物，如吐司、去皮水果片、軟熟的蔬菜。不要讓你的寶寶獨自吃這些食物，以免窒息。
在這個階段，每天給寶寶餵3次輔食，母乳餵養3到4次，或者給寶寶大約600毫升的配方奶粉。
請注意，餵養富含鐵的嬰兒食品很重要。這是因為在這個階段你的寶寶90%的鐵需要來自固體。富含鐵的食物包括雞肉、魚、肉、豆類和綠葉蔬菜。
3、第三階段9到12個月
寶寶應該吃些普通的家庭食品，比如切碎的食物。在這個階段，鼓勵你的寶寶用吸管杯喝水。
你的寶寶現在也可以自己吃東西了，別怕他吃的時間太久，別怕他弄得到處都是。
在這個階段，寶寶可以一日三餐，並補充400毫升的配方奶粉或母乳。
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