今年受新冠肺炎疫情影響，大家對於公共衛生更加上心，佩戴口罩的自覺性也大大提高。不過還是有很多人沒能逃過鼻子過敏的情況，一刮冷風就打噴嚏、流鼻涕，實在是煩不勝煩。如果您也出現這種情況，以下幾點要注意，或能幫我們擺脫過敏的煩惱。
食用抗過敏食物，增強抗過敏能力
俗話說「藥食同源」，在生活中，有不少常見的食物對過敏具有很好的緩解作用，例如大棗和胡蘿蔔等。日本醫學家發現，大棗中含有的環磷酸腺苷，對於提高抗過敏能力具有很好的作用，而胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能調節細胞平衡，提高免疫細胞活性，減少過敏的發生。
謹慎食用高蛋白食物，減少過敏發生
蛋白質是構成人體的主要物質之一，沒有蛋白質就沒有生命的存在，但是對於過敏體質的人來說，要謹慎食用高蛋白食物，這是因為過敏體質的人群往往存在免疫問題，高蛋白食物進入體內以後，免疫系統無法進行正確辨別，而對其進行無差別的攻擊，過敏因此發生。
所以要謹慎食用高蛋白的食物，例如牛奶、海鮮、雞蛋等。不過謹慎食用高蛋白食物並不意味著完全不吃含蛋白質的食物，蛋白質對人體具有重要作用，缺乏蛋白質會導致頭髮脆弱、皮膚乾枯，免疫力還會下降，所以要把握好這個度。
補充抗過敏益生菌，提高身體免疫力
不要以為僅在食物上下手就可以完全「防住」過敏了，如果不能從根本上提高身體免疫力，其他一切都是白費。這是因為人們過敏的原因其實在於免疫T細胞中Th2以及B細胞中的免疫球蛋白IgE數量增長所致。
通過補充抗過敏益生菌，可以在短時間內提高腸道中益生菌數量，益生菌可以刺激腸道分泌代謝產物，提高身體新陳代謝能力，同時加快對免疫細胞的刺激活化，健全免疫系統，使身體進行自我調節，從而達到減少Th2以及IgE數量的目的，緩解並治癒過敏。
綜上所述，當發生鼻子過敏的情況時，除了要檢查我們食用的食物是否合理，還要及時補充抗過敏益生菌，健全免疫系統，提高免疫能力，從根本上解決過敏問題，還我們一個健康的身體。
以上僅代表利敏舒觀點，希望對您能有所幫助，溫馨提醒，抗過敏益生菌雖對健康有益，但也要按需選取使用。