紅棗枸杞茶什麼時候喝,怎麼泡?千萬別亂喝,喝對了才管用
2021-01-17 健康小課堂呀
紅棗枸杞茶是紅棗茶和枸杞茶的結合體，因此紅棗枸杞茶既具有紅棗茶的補血功效，又具有枸杞茶的明目功效。紅棗枸杞都是藥食同源的中藥，而且這幾年越來越受到人們的喜愛。
那麼問題就來了，紅棗枸杞茶可以天天喝嗎？
紅棗枸杞茶可以天天喝嗎？紅棗枸杞茶可以天天喝嗎？對於大部分人來說，是可以天天喝的，但是對於少部分人來說不但不能天天喝，還不適宜喝。
下面先來看看網友們都有些什麼看法：
看法一：紅棗枸杞茶可以天天喝的，這個是養血保持青春的，你可以晚上睡前用溫水把30--50顆枸杞和3顆紅棗泡好，蓋上蓋子，然後第二天白天喝，到了下午或晚上和再把枸杞和紅棗全部吃下去。之所以要晚上泡好，是為了讓紅棗和枸杞裡面的營養融到水裡，好吸收。
看法二：由於我每天都熬夜工作，天天喝紅棗枸杞茶，造成臉色偏黃且已經長了好多痘痘。去諮詢了醫生，才發現像我這種情況是不適宜天天喝紅棗枸杞茶的，因為這樣會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈重等，易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。
看法三：紅棗枸杞茶可以每天喝，因為這樣紅棗和枸杞都是滋補類的藥物，可以補血養顏。
由此可見，紅棗枸杞茶對於大部分人來說是可以天天喝的，但是對於天天熬夜的人來說不適宜喝，因為天天熬夜的人肝火旺盛，喝紅棗枸杞茶的話，就好像火上澆油，會使肝火燒得更旺盛。
紅棗枸杞茶什麼時候喝最好？不管是具有抗衰老美白的枸杞茶，還是具有養顏的玫瑰茶，其都有一定的飲用注意事項，其都有最佳的飲用時間。那麼對於具有補血養顏的紅棗枸杞茶來說，什麼時候喝好呢？
關於這個有三個觀點：
1下午3點後飲用好
建議在早餐和中餐之間，和下午茶時間15點左右喝紅棗枸杞茶，不僅對身體好而且容易吸收。
2睡前半小時喝好
每晚睡前喝紅棗枸杞茶比較好。但是要持之以恆，才能收到良好收益。但是睡前喝的話，也是有一些注意事項的。若你是體質寒性的人，那你就不要喝了；若你屬於燥熱的人的話，睡前喝會讓你更多夢。
3整天喝都可以
不需要規定什麼時候喝最好，整天都是可以飲用，而空腹時飲用時容易吸收，如果是想起到安神的作用的，可以於睡前半小時飲用的效果最好。
當枸杞茶加上紅棗，就泡出了具有補血明目的紅棗枸杞茶。但是若衝泡方法不適宜，那麼紅棗枸杞茶的功效就會大打折扣。因此問題就來了，紅棗枸杞茶怎麼泡最好呢？看了以下三種泡法，你就明白了。
泡法一
材料： 取枸杞一小把（約20～30粒）、紅棗3-4粒、
做法：直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水衝泡服用，或者用水煮沸後服用。
泡法二
材料：枸杞子一大把、紅棗5-6顆。
做法：把材料放到一起，煮沸之後，燜5分鐘，在開火煮至沸騰，起鍋前加入少許冰糖，快速攪拌均勻，待溫加蜂蜜。
泡法三
材料：枸杞子一大把、紅棗10顆。
做法：
喝紅棗枸杞茶有什麼好處？喝紅棗枸杞茶有什麼好處呢？主要有三點，分別是補血、安神和健脾。
1、補血養顏
由於紅棗枸杞茶中的紅棗為補養佳品，因此食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血。由此可得，紅棗枸杞茶也具有補氣養血的功效。因此若你現在面黃肌瘦的話，不妨試試飲用紅棗枸杞茶，但不能天天飲用，最好隔天飲用。若想擺脫黃臉婆的稱號的話，不妨試試紅棗枸杞茶吧！
2、安神改善睡眠質量
紅棗枸杞茶具有養血安神的功效，因此若有睡眠質量不好的情況，可以在睡前適當飲用紅棗枸杞茶啊，可以讓你擺脫熊貓眼哦。
3、健脾增加食慾
因此對於脾胃虛弱、腹瀉或者倦怠無力的人，飲用紅棗枸杞茶，能補中益氣、健脾胃，達到增加食慾、止瀉的功效。
你是否會很詫異，紅棗枸杞茶既然被列為養生花茶，為什麼還有禁忌人群呢？為什麼不能隨便喝呢？其實這沒什麼好奇怪的，不管是多健康的食物，其都會有一定的注意事項。
當然，紅棗枸杞茶也不例外，下面就來看看紅棗枸杞茶的飲用注意事項：
01、火大的人喝了會火上澆油
由於紅棗枸杞茶中的紅棗和枸杞都屬於熱性，火大的人吃了會更上火，但是不是不能喝了呢？非也，只需要加點菊花就可以飲用了。
02、溼熱重的人喝了溼熱更重
溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。
03、紅棗不去核會燥熱
紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。若覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜（蜂蜜要低於40度時再加，高溫會破壞蜂蜜中的葡萄糖、果糖等營養成分）。
04、這兩種人群喝了紅棗枸杞茶，病情無益反有害
枸杞的溫熱效果強，正在感冒發燒、身體有炎症的人群不宜服用；肝腎不虛者也不宜服用。
綜上可得，紅棗枸杞茶是一種養生保健類的茶飲，對人們的好處也多多，因此平時不妨在泡花茶的時候試試。
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