標題中的經歷我想很多人都有過吧，仔細回憶下，我們曾經是不是有過剛跟別人發完脾氣，事後就後悔了的經歷，或者你還遇見過剛因為一點小事跟你發完脾氣，事後又立馬找你道歉的案例。
其實我們都是普通人，偶爾控制不住自己的情緒很正常，但如果經常控制不住自己的情緒，一點小事就對別人發脾氣，那還是很困擾的，對身邊人來說也挺痛苦的。
隨著自己年齡及閱歷的增長，我現在已經不是那種控制不住自己情緒、經常亂發脾氣的人，但是我之前還是喜歡亂發脾氣的，但是現在大部分時候都會站在對方的角度想下，就不會那麼容易發脾氣了。
我也遇到過情緒控制很差的一個同事，經常因為一點小事就亂發脾氣。一天經常處於對別人發火的狀態，但其實真的沒多大點事，身邊的人也覺得是很小一個事情，但還被她責備，最後鬧得大家都很不愉快。但是我能感受到她其實自己也是後悔的，有時會道歉有時會買點零食彌補下，所以有時還有點心疼她，心裡很希望她能克制住自己。
我也不知道為什麼有些人喜歡發脾氣，但是相對而言沒耐心、急性子的人更容易發脾氣。我自己的感覺是，完全控制自己不發脾氣那是不可能的，但我們還是要儘量去克制自己，有句話是說「我們不要做情緒的奴隸」。特別現在的人更容易對親近的人發脾氣，這對親近的人來說更加不公平，這自己來說也會更後悔更折磨。
其實如果把很多事情都想開一點，不要計較太多，更包容一點，多想想「這件事情換做你做，你未必做得更好」，那在一些小事情上就不會那麼容易發脾氣。最近在看的一部韓劇「雖然是精神病但沒關係」，這是一部針對有精神類障礙的患者的治癒性電視，男主經常對女主說「控制不住自己的時候，先心裏面數三下」、「衝動要闖禍之前先在心裏面數三下」。我倒沒實際試驗過是否會有效，看電視劇裡還是有效的，但是凡事先在心裏面數三下，可以讓自己先冷靜下來，所以還是有一定的道理的。
希望我們都能更好地控制自己的情緒，不要輕易對身邊人發火，多些包容和善意，那麼這個世界也會多些和諧。