暑假為孩子準備什麼零食好？這些和營養軟糖都不能錯過

2020-09-03 福建閩南網

放假在家，零食成了孩子們的心頭好，有錢的孩子喜歡到外面買零食，沒錢的孩子喜歡纏著家長吃零食。對於零食，又要健康又要有營養，該為孩子準備什麼零食好呢？

1、兒童奶酪棒

對於兒童來說，兒童奶酪棒口感細膩，奶香濃鬱，口味多樣，可以滿足孩子的味蕾，同時營養價值還比較豐富，比較適合兒童作為零食食用。需要注意的是，奶酪棒需要冷藏，腸胃不好，身體比較差的兒童不建議多食用哦！

2、葡萄乾

酸酸甜甜的葡萄乾應該是很多人小時候的記憶，葡萄乾中的鐵和鈣的含量豐富，還含有多種礦物質和維生素，對於兒童來說，是個不錯的零食。在給孩子吃葡萄乾的時候，需要注意，年齡過小的孩子不建議食用，以面發生卡喉危險。

3、海苔

海苔作為零食，內含比較豐富的營養，且口感清脆，吃多會有飽腹感和口渴感，對於不懂得節制的孩子來說，也是比較不錯的零食選擇。需要注意的是，海苔性寒，脾胃虛寒的小朋友不建議食用哦！

4、堅果

堅果作為零食，既香脆可口，又有利於大腦和視力的發育，非常適合給孩子吃。 堅果的種類很多。其中，榛子、核桃、杏仁、腰果，被人們稱為「世界四大堅果」。放假在家，可以準備這類型的堅果給孩子，既可以補充營養，又可以解決零食問題。需要注意的是，堅果比較熱氣，吃多了容易上火，所以需要控制孩子的食用量，以免上火造成其他健康問題。

5、兒童營養軟糖

有了堅果、奶酪棒、海苔等零食，軟糖當然也少不了，孩子在兒童階段，總是比較偏愛糖。吃多了糖很多家長又擔心不健康、蛀牙等等問題。但是兒童期的好奇心總是很重，與其不讓孩子吃，不如選擇正確的兒童營養軟糖，像湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖，就比較適合孩子食用。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖每粒含有維生素C 20mg，相當於90g檸檬所含維生素C量，其維生素C來源於針葉櫻桃濃縮汁。針葉櫻桃被譽為「維C果王」，其中維生素C含量高，所含維生素C是柑橘的35倍，是獼猴桃的16倍，其中營養吸收和生物利用率遠超其他來源維生素C。

湯臣倍健針葉櫻桃維C軟糖是針葉櫻桃口味，吃起來軟糯Q彈有嚼勁，酸酸甜甜好滋味，暑期既可以滿足孩子對糖果的好奇心，又可以解決零食問題。

強制控制孩子吃零食，造成逆反心理，不如主動準備好健康的零食，讓孩子更健康成長。以上這些零食，暑期可以幫孩子準備好，讓孩子過個有零食的快樂暑假。

來源：綜合

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