體內的寒氣對於女性健康十分不利。身體寒氣太重，很容易影響到氣血循環，使身體出現各種各樣的問題。
女性一旦發生體寒，首先會通過肚子和腳表現出來，因此，在生活中如果發現這兩個部位出現體寒的信號，千萬不要置之不理。
那麼，女性體寒時腳和肚子都會有什麼樣的表現呢？
1、腹脹、腹痛
體寒可影響到身體的血液循環，造成血液循環不暢。因為人體各個內臟，如脾、胃等都聚集於腹部，而血液循環不良，很容易影響到內臟的功能，從而間接導致腹部不適，出現腹脹、腹痛等現象。如果是經期，還會有腹部發涼、痛經等表現。
2、腹部出現贅肉
不少女性明明身體其他部位都不算胖，但小肚子卻總是長著許多肉肉，而且這些肉肉還十分頑固，任何你怎麼減肥也很難去除，而這種情況下體寒也脫不開干係。
體寒的人由於氣血流通不暢，導致體內的垃圾很難被及時排除，堆積於腹部，形成難看的遊泳圈，如果體寒沒有及時得到解決，肚子上的肉肉是很難減下來的。
3、腳底顏色發白
健康的人腳底顏色應為微黃中透紅的，但體寒的女性腳底顏色會顯得格外蒼白，沒有一絲血色，這主要是由於體內氣血循環不暢，導致氣血無法到達雙腳，使雙腳得不到滋養而造成的。
4、雙腳冰涼
體寒的人，由於血液循環無法到達四肢末端，雙腳得不到血液的滋養，不僅可導致腳底的顏色發白，還會引起雙腳發涼的症狀。特別是冬季，雙腳發涼的症狀更為明顯，即使蓋上厚厚的被子，也需要很長時間才能感覺到一些熱度。
如果有以上體寒的症狀，就要引起警惕了，同時應採取措施進行調理，避免對健康造成不良影響。那麼，體寒如何調理比較好呢？
1、通過食物調理
體寒的女性平時可適當多吃一些有溫補、驅寒作用的食物，比如紅棗、桂圓、山藥、生薑、羊肉等等，其中山藥可以增強脾胃的功能，促進氣血生化，而生薑則可以刺激氣血流通，有排除體內寒氣的作用。
平時還可以使用生薑、紅棗、紅糖棗水飲用，也有很好的驅寒效果。此外，花椒也有很好的除溼、排寒的作用，平時可以在睡前用適量的花椒敷於肚臍部位，也有相當明顯的效果。
2、通過運動調理
體寒的女性平時不妨多進行一些體育活動。運動可以促進身體的血液循環，也有助於排除體內的寒氣，經常運動，不僅可以排寒，也可以排出體內的溼氣。
體寒是不少女性都有的情況，發生體寒，可以表現為腹脹、腹痛、腹部出現贅肉以及腳底發白、雙腳冰涼等，這種情況下應引起警惕，及時進行調理。
可以通過一些有溫補、驅寒作用的食物進行調理，還可以使用花椒熱敷肚臍，平時應適當進行運動，也有助於排除體內的寒氣和溼氣。