裡脊肉蔬菜全麥疙瘩湯——不一樣的疙瘩湯

2020-12-19 豆果美食

疙瘩湯,特喜歡尤其是老爸做的不過老爸現在很少做了後來遇見大鼻子,東北人東北吃燒烤,疙瘩湯必備傳統的疙瘩湯,拌疙瘩是門手藝活自認天賦異稟的我至今也沒練成這不,想了一種辦法,操作沒啥技術含量一碗疙瘩湯,碳水、肉、蛋、蔬菜全都有了簡單、營養、美味大鼻子一頓吃兩碗哈哈

By 董小廚2012 【豆果美食官方認證達人】

用料

全麥粉 適量裡脊肉 1小塊雞蛋 1個茼蒿 1小把西紅柿 1個西葫蘆 1/2個蔥 1小段姜 1片食用油 適量生抽 適量鹽 適量

做法步驟

1、茼蒿洗淨後,放入沸水中焯半分鐘撈出放涼,取葉子部分,切成小段;

2、莖的部分不要扔,切成小段備用;

3、西紅柿、西葫蘆分別切小丁,裡脊肉切細絲,蔥切片,姜切絲備用;

4、碗中放入茼蒿葉,加入全麥粉,再放入1個雞蛋

5、根據稠度,加適量水,攪拌成糊;

6、熱鍋放油,放入蔥片和薑絲炒出香味;

7、放入裡脊肉,煸炒至變色;

8、加入西紅柿、西葫蘆,翻炒出汁;

9、放入少許生抽翻炒均勻;

10、加入適量清水,大火將水燒開;

11、用筷子將調好的麵糊挑起,放入鍋中;麵糊放完以後,大火燒開,煮大約2~3分鐘,放入少許鹽調味;

12、最後將茼蒿莖放入,拌勻即可出鍋開吃啦!

小貼士

1.茼蒿要提前焯水;2.蔬菜可以換成其他葉菜類,比如菠菜、油菜等;3.麵糊以用筷子夾起葉子時,麵糊可以掛在葉子上;4.放雞蛋,一方面營養更豐富,另外雞蛋可以更好的形成稠度適中的麵糊;5.用筷子夾起茼蒿葉,麵糊會掛在葉子上,甩在沸水中就可以

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