寶寶輔食不能亂加，這幾種錯誤方式，媽媽注意避雷

2020-08-28 羅家小妹

嬰兒期是人體快速生長的時期，最初幾個月裡，只吃母乳寶寶每天的營養需要就能夠滿足。但是隨著寶寶一點點長大，他身體所需要的營養也逐漸多起來，所以，媽媽要及時給他添加輔食。但是很多新手媽媽並沒有掌握科學的辦法，比如下邊這幾種添加輔食的辦法，其實是錯誤的，但還有不少媽媽沒有察覺到呢！

研磨不夠

寶寶的消化系統很不成熟，所以，如果媽媽沒有充分關注到這一點，給他吃了研磨不夠精細的食物，他就容易出現積食、脹氣等胃腸道問題。所以，媽媽製作輔食的時候，應該將食材充分研磨，保證他腸胃能順利吸收。

偏重主食

或許是受到國內傳統飲食習慣的影響，一些媽媽給寶寶添加輔食的時候，經常給他吃一些粥、麵食等澱粉含量較多的食物。這樣側重主食，忽視果蔬蛋奶等其他食物的添加方法，容易造成寶寶營養攝入不均衡，導致他出現營養不良、生長緩慢等各種身體問題。所以，媽媽在給寶寶添加輔食的時候，要注意主食與副食的比例適當，以保證他營養均衡，促進健康成長。

種類混亂

給寶寶添加輔食時，媽媽必須遵循由單一到多樣的原則慢慢添加新食材。媽媽剛開始給寶寶製作輔食的時候，不要一股腦混合太多食材，否則即便食材再營養，寶寶腸胃也一時間接受不了。而且如果寶寶出現食物過敏的問題，媽媽也不能第一時間弄清楚到底是哪種食材導致的，以後還可能導致寶寶過敏。所以，建議媽媽從單一食材開始添加，等寶寶適應之後，再將食材混合餵給他。

調味過度

不同於大人，寶寶的各種感覺包括味覺、嗅覺都很敏銳，所以媽媽在製作輔食的時候，不要想當然地往食物裡添加調味料。這樣不僅不利於寶寶形成良好的飲食習慣，而且容易讓他出現身體疾病，比如糖分攝入過量，寶寶容易壞牙；食鹽吃的過多，寶寶腎臟功能也會受到影響。所以，媽媽在製作輔食的時候，保持食物原本鮮味即可，寶寶會很愛吃的。

總之，隨著寶寶一天天長大，媽媽在他的飲食上可得多加上心，尤其是由母乳轉為一般飲食的這一時期，要做好過渡。如果媽媽能用科學的方法給寶寶添加輔食，不僅有利於寶寶腸胃健康，對他的骨骼、大腦發育也大有益處喔！

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