家長注意了！寶寶的輔食要注意什麼？這3種調味料不要隨便加

新生兒剛出生以後要進入一段時間的母乳或者奶粉餵養，隨著寶寶慢慢成長，母乳或是奶粉已經無法滿足孩子的營養需求量。這時家長們就需要給寶寶添加輔食了，但輔食也不是隨便添加的。如果在添加輔食上沒有注意，很可能會反而害了寶寶。

寶寶幾歲開始添加輔食？

首先家長應該在寶寶幾歲的時候開始添加輔食呢，有的父母在孩子2-3個月的時候就急於開始輔食計劃，生怕寶寶的營養不夠。但實際上對於這個階段的寶寶，平時的母乳、奶粉中的營養已經足夠供應他們成長。

但也不能直到孩子年齡較大了還遲遲不給孩子吃輔食，會導致孩子體內的鐵元素不夠，這也會影響寶寶的身體發育。其實寶寶開始吃輔食的最佳月齡應該是4-6個月，在這個時期搭配輔食和奶，能讓孩子的營養更充實。

很多人了解應該從什麼時候開始給寶寶吃輔食，但新的問題又出現了。孩子的輔食中能添加調味料嗎？有的家長認為輔食的口感豐富一些能讓孩子更有胃口，於是便在輔食中添加了各種調味品。我表姐的女兒剛好6個半月，親戚們提醒該開始給孩子吃輔食了。

於是她便從製作輔食上花時間，為了能讓寶寶更有食慾，表姐在輔食裡添加了大量的調味料。最近她發現孩子總是大量喝水，於是出於擔心，帶孩子去醫院做了檢查。結果醫生告訴她是因為在輔食裡添加了過多的食鹽、醬油等調味品，長期如此會對孩子的身體產生影響。

那麼在給寶寶輔食添加調味料的時候要注意什麼呢？

一、不能亂加食用油。

首先在寶寶的輔食中添加食用油的時候要儘量選擇植物油，例如橄欖油之類。這種油相對比較健康，不容易對寶寶的身體有壞處。但是在用量上也要控制在2-3滴即可，不可添加得過多。食物太過油膩不僅會讓孩子身體肥胖，也很容易導致他們腹瀉。

二、不要使用過多醬油、食鹽。

很多家長認為多加食鹽能刺激孩子的味蕾，而實際上剛開始添加輔食的寶寶是不需要添加食鹽的，因為6個月左右的孩子味覺非常敏感，這個階段只需要給寶寶品嘗食材的原味即可。從他們10-12月開始，家長可以試著在食物中添加少量的鹽。食鹽在寶寶生長發育中是不可或缺的，但也不能過量。否則會對容易孩子的腎臟造成負擔。

三、不要添加糖。

很多家長為了讓孩子對食物更有食慾所以會在食物裡加糖，但實際上年齡較小的寶寶對味道還沒有概念，尤其是新生兒對甜度還不敏感，過早添加糖是沒有必要的，還可能會給孩子身體帶來不利。

那我們什麼時候可以開始給寶寶的輔食添加調味料呢？

首先在寶寶4-6個月左右時，輔食內最好不要添加調味料，這個時期的食物最好是保持原味，因為在這個階段寶寶還不需要通過調味品來刺激他們的味覺發育。

而從6個月開始到1歲之前，可以在孩子的輔食中添加一些比較淡的調味，但是不可以過多，只需輕微的一點用來刺激寶寶味蕾即可。

從1歲開始，父母在給孩子準備食物時就可以嘗試更多的調味品了，家長可以開始儘可能給孩子準備各種調味品但是寶寶的味覺與大人還是不同的。在給他們做輔食時，要記得儘量做的清淡為主，不可重口味。

總結：在母乳或是奶粉餵養一段時間以後，家長就可以考慮加入輔食來保證孩子的營養充足。然而準備輔食也有很多需要注意的地方，特別是食物的調味料不能添加的過多，而是要根據寶寶的年齡段逐步增加，但是也要時刻記得做得清淡，如果調料添加得過多，會可能造成孩子腎臟以及身體各器官負擔過重。