人生百年，後半生的日子，其實才是黃金時代！
記住下面十句話，每一點都十分樸實、具體，建議珍藏好，對每一位中老年朋友都十分有用！
有時候，被人誤解，不想爭辯，所以我們選擇沉默。生活中，不是所有的是非都能說清楚，甚至可能根本沒有真正的是與非。
那麼，不想說話，就不說吧，在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。
人到了一定的年紀，反而不喜歡喧鬧的環境，平靜的心態更有利於身體健康、延年益壽。
不管他物質生活充實或貧乏，只要心裡非常平靜，就是在過著幸福的生活。
和子女的意見發生分歧、與朋友造成語言上的衝突，這些都不要緊，想開點，放開點，即使是彎個腰道個歉，又有什麼關係呢？
這時候，你也可以回家擦地板，拎一塊抹布，彎下腰，把面前的地板擦乾淨。勞動身體的同時，你會發現也慢慢撫平了自己的心緒。而且，還擁有了光潔的地板，這也是我們的第二個收穫。
人生是一條有無限多出路口的長路，永遠在不停地做選擇。但是人生沒有重來的機會，選擇了就不要後悔，更不要總是說想當初……
每一個出庫了的選擇其實沒有真正的好與壞，只要把人生看成是自己獨一無二的創作，就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。
讀書看報、書法繪畫、唱歌跳舞、釣魚打牌等等，都是我們我們繼續學習的方式之一！
隨身攜帶著一個老歌播放器，不管在家，還是外出晨練、練太極等，邊聽歌邊做其它事情。這樣能給老年生活帶來很多樂趣，會讓心情更加舒暢。
想得太多，反而會讓生活複雜化，單純其實是一種上天給予我們的恩賜。
單純地活在當下，單純地感受食物的香味，單純地體會運動的快樂，單純地和朋友談天說地。不要思考太多，生活其實就是簡單的快樂！
每天吃水果蔬菜、健康食品，是不是偶爾也想吃一些大魚大肉？那就盡情去吃吧！
健康食品對身體有好處，但偶爾也不妨「俗氣」一把。人生不需要把自己綁得那麼緊，偶爾的小小放縱、偶爾的「俗氣」會更平易近人。
愛美應該是我們一生的追求，千萬不要因為覺得自己年紀大了，就不愛打扮了。
要趁著我們現在背還挺得直，腿還走得動，多穿花哨的衣裳，把自己打扮的美美的去看最美的風景，去拍最美的照片！
該健忘的就健忘，該粗心的就粗心，該弄不清楚的就不清楚。過去了的事就過去了。
如果只會記不會忘，只會計算不會大估摸，只會明察秋毫不會不見輿薪，只會精明強悍不會丟三落四……你的老年生活只會有無休止的苦惱。
我們怎麼對待別人，別人就會怎麼對待我們。因此經常讚美你的朋友吧，經常表揚你的子女、孫子吧，給陌生人也送去一份祝福吧！
當你帶給別人快樂的時候，你會發現，你甚至能得到雙倍的快樂！
人生，都是一個活在當下的過程。要想非常好的活在當下，我們唯有不斷修煉自己的內心。
如果內心裡擁有了美好，世界就會有美好，生活就會有美好，當下裡也自然就有美好。惟其如此，活在當下，才能真正享受當下那個生命過程裡本來就有的種種美好。
活好當下，享受當下的生活，就是最好的養老方式！