當那些按時吃飯的人得知自己得了胃病，感覺很不可思議，認為自己都按時吃飯了，怎麼還會得胃病呢?實際上這是不全面的想法，按時吃飯不讓胃黏膜被胃酸腐蝕太嚴重，一定程度一定時間確實保護了腸胃的安危，可導致胃生病的原因並不止一兩個，那我們怎樣去分辨傷胃的行為，從而做出有意識的防護，避免脆弱的胃部被傷害呢?
胃病是和胃有關的很多種疾病的一種籠統的說法，但總體來說，就是影響我們的胃這個人體消化器官，它本來每天的工作就是幫我們去分解食物，把有利身體的東西吸收送給身體每個器官，但它有一天受傷了，無法做這些分內的工作，並且通過很多種形式表現出現，就是得了胃病。所以說胃的好壞，和我們身體的正常生長關係密切，去識別傷胃行為，保護它，是很重要的事情。
我們的胃為什麼會生病呢?
1. 感染病菌
能對腸胃造成最大危害的病菌，就是令腸胃膽戰心驚的幽門螺旋桿菌。它能在我們的腸胃常駐，天天想盡辦法搞破壞，特別針對我們的胃黏膜，而胃黏膜就是保護我們胃的天然屏障。沒有衛生意識和經常在外面吃東西的人，是幽門螺桿菌的最愛。
2. 吃的東西不當
愛吃火鍋放辣椒、路邊的油炸小串也很迷人，燒烤更是一生所愛，菸酒自然也少不了，飯後的柿子、番茄獼猴桃也得安排上，這樣吃東西的人，胃病經常會找上門。
3. 吃東西的方法不對
大口吃飯大口吃肉，才有快意人生的感覺，喝水也得猛灌，不然生怕解渴效果不好，不知道我們有些人是不是經常這樣，但這種沒有嚼得細碎的食物，被這樣狼吞虎咽吃下肚，腸胃被迫吸取大量的空氣，導致消化不良，嚴重的胃發炎、潰瘍等腸胃的疾病就犯了。
胃病的表現形式：
1. 噯氣
2. 消化緩慢
3. 胃痛
4. 反酸
5. 胃口不佳
6. 口腔散發陣陣異味
胃病的「天然敵人」找到了，常吃3種食物，健脾暖胃，修復胃黏膜
1. 猴頭菇益智仁+水
水是生命之源，喝水對我們的腸胃消化很有用處。所以水要經常喝，特別是養胃的水;比如在水中加點像猴頭菇、益智仁、山楂、橘皮、雞內金、山藥、茯苓、沙棘、高良姜、橘皮這些眾所周知的養胃食材，嫌泡的慢，還可以打成粉末再防水衝著喝，或者是直接吃現成的猴頭菇益智仁，可以健脾暖胃，抑制對胃有很大傷害的幽門桿菌，防止其大量繁殖，還能修復破損的胃黏膜。
山楂、橘皮：味微酸、歸胃肝脾經，肉食有積滯、胃脘脹滿吃了有緩解效用;
猴頭菇：具有防禦胃病、消化系統功能的調理，和修復胃黏膜的作用，有胃炎、胃潰瘍、胃酸分泌過剩的人，吃猴頭菇有養護作用;
雞內金：味甘，藥性平和;歸小腸、膀胱、脾胃經，有胃蛋白酶和胃液素，這種酶能和胃液素能對腸胃起調節作用;
益智仁：胃虛寒，肚子疼痛的人吃益智仁有調理作用;
山藥：富含澱粉酶和多酚氧化酶，這兩種酶利於促進脾胃的吸收和消化，能平補胃與脾;
茯苓：擅長止瀉，且有滋補我們脾胃的作用，像是因為脾胃的虛弱而產生的消化不好與便溏食慾差等問題，它也可以解決。
2. 吃養胃菜
南瓜、胡蘿蔔、圓白菜和甘藍這些菜都能養胃。
南瓜：果膠能護住胃黏膜，膳食纖維也能助吸收，南瓜就是兩者兼有的一種菜;
胡蘿蔔：消化不良、腹脹痛，吃胡蘿蔔能導滯消食、行氣;
圓白菜：止渴生津、助力消化、潤燥的圓白菜，還能在我們要消化食物的時候催促胃液分泌，護著胃黏膜;
甘藍：維持胃裡面細胞的活躍性，防止胃的潰瘍。
3. 煲養胃粥
小米粥安神暖胃，對反胃熱痢的人有一定作用;喝紅棗蓮子粥，健脾益氣，針對食慾不佳、消化不佳、乏力體倦的人，煲些紅棗蓮子粥喝，很合適。