導語：在日常的飲食當中，吃東西時一定要留個心眼，因為大部分的腸胃問題都是因為飲食不太規律不健康所導致的，而大部分人的胃部疾病剛開始的時候都會被選擇性地忽視，慢慢地拖延下去，最後發展成了胃部癌症，我想沒有哪個人希望自己人生當中有疾病的存在，所以要好好養護腸胃。
一、胃病大多是吃出來的，3種「食物」可能對胃黏膜不好，儘量挑著吃
1、綠豆
在夏天的時候，很多人都喜歡用綠豆熬糖水，喜歡可以消除身體的脹痛，同時還可以降低膽固醇和降低血脂，很多人都特別喜歡吃。但是綠豆是一種良性的食物，屬於偏寒的種類，吃多了容易傷害到胃黏膜，損傷胃壁讓胃部健康非常不樂觀。
2、大蒜
很多人在炒菜的時候，會選擇放些大蒜進去爆香，然後再放菜和肉，這樣炒起來的菜會非常的香。甚至還有的人會選擇把大蒜直接生吃，吃起來口感也比較獨特，但是大蒜本身就含有一定的刺激性，吃多了會損傷到胃黏膜。
3、芹菜
如果自己屬於消化不良的人，平常建議多吃一點纖維素比較高的食物來加快腸道的蠕動。消化能力是根據自己腸胃的胃黏膜好不好來制定？如果胃黏膜損傷比較嚴重，那麼消化肯定會非常差勁，如果胃黏膜沒有任何的潰爛面，那麼消化也會比較好，所以大家可以多吃一點芹菜來緩解消化不良。
二、胃不太好的人，身體也許會有這些表現
1、無緣無故胃痛
2、吃東西經常打嗝
3、吃辣的就會特別燒心
4、經常想嘔吐
5、時常會出現乾嘔
三、想要身體變得更好，腸胃更加健康，養護腸胃很重要
1、堅持吃早餐
大家在平常的時候一定要堅持吃早餐，因為早餐是人生當中最重要的一餐，如果早餐吃好了，那麼整個身體都會很好，開啟新的一天，是一個比較好的習慣。千萬不要一睡睡一上午不吃早餐，這種早餐跟午餐都不吃的壞習慣，長期下去就會引發腸胃疾病。大家養護好腸胃就可以養護好，身體健康，一定要注意一下。
2、嘗試喝一些養胃茶
養護腸胃是一個比較漫長的過程，除了平常的飲食習慣理解之外，還可以通過食療的方式。《黃帝內經》記載：沙棘、橘皮、佛手、麥芽、砂仁、羅漢果、萊菔子、丁香、山藥、茯苓，這些都是暖胃的食材，用它們泡水喝，可以健脾暖胃，修復受損的腸胃，讓腸胃更快地恢復健康狀態：
沙棘、橘皮、佛手、麥芽：提高免疫力，健脾暖胃，健胃消食，養胃護胃；
砂仁、羅漢果、萊菔子、丁香：增進食慾，改善消化吸收能力，增強人體的免疫力；
山藥、茯苓：修復胃黏膜，健脾祛溼，緩解腹痛，腹脹，食欲不振等不良狀況；
這些食材混合起來泡水喝，效果特別好，能夠減輕腸胃負擔，但是自己如果不願意去製作，就是一個麻煩問題，所以可以選擇已經做好的成品茶包。
結語：在你看完這篇文章之後，你應該更加了解什麼東西適合吃，什麼東西不適合吃，這樣才可以更好地養胃護腸胃，讓胃病慢慢遠離你。