媽媽吃的食物成分可以通過母乳
傳輸到寶寶身體裡。
所以哺乳期媽媽的飲食有很多禁忌：
生病了吃藥要慎重；
不能喝太多咖啡；
不能抽菸喝酒；
……
除了這些，還有一種說法：
雞蛋雖好
但哺乳期吃雞蛋對寶寶有害。
真的假的？
哺乳期到底能不能吃雞蛋？
一、哺乳期能吃雞蛋嗎?
母乳餵養的基本原則是媽媽們要確保每天攝入500多卡路裡，才能滿足寶寶的營養需要，而且這些營養要從健康的食物裡獲取。
雞蛋含有豐富的營養成分，是蛋白質的天然來源，對人體有很多好處。因此，哺乳期間一般是可以吃雞蛋的。
二、哺乳期吃雞蛋的好處有哪些？
在懷孕和哺乳期間吃雞蛋都是可以的，因為雞蛋對人體有很多好處：
①雞蛋富含多種營養素、維生素和礦物質，包括維生素A、維生素B2、維生素B12、葉酸、硒、磷、鈣、鋅等；
②雞蛋中含有6種轉基因蛋白質和5種健康脂肪。吃雞蛋可以提高體內的有益膽固醇水平，從而降低患心臟病、中風和其他健康風險；
③雞蛋含有膽鹼，可以促進寶寶的大腦發育；
④雞蛋中的抗氧化劑，可以保護眼睛的健康，防止黃斑變性和白內障；
⑤雞蛋是蛋白質的最佳天然來源，它們含有不同的胺基酸，容易被人體吸收。
三、 哺乳期吃雞蛋要注意什麼？
雖然母乳餵養的時候可以吃雞蛋，但媽媽們要注意：
①無論是不是母乳餵養，都不能吃生雞蛋。
在母乳餵養的時候吃生雞蛋會增加沙門氏菌感染的風險，可能會導致腹瀉、嘔吐、胃痙攣、噁心和發燒等症狀，因此，最好不要吃含有生雞蛋成分的食物。
②在母乳餵養之前，最好給寶寶做個全面的過敏源檢查。
了解寶寶的全部過敏源，可以避免媽媽在無意間吃一些導致寶寶過敏的食物。
③留意寶寶的過敏時出現的一些症狀。
如果寶寶對雞蛋過敏，他可能會出現噁心、腹部絞痛，呼吸困難、皮疹、蕁麻疹、嘔吐、喉嚨腫脹、哮喘等症狀。
當寶寶有這些症狀，媽媽可以試著不吃雞蛋，看看情況是否有所改善。也可以諮詢醫生，了解寶寶的雞蛋過敏症狀到底有多嚴重。
④記錄下自己的日常飲食。
記錄下自己的日常飲食，如果寶寶出現嚴重過敏的情況，就可以弄清楚是不是媽媽吃的某些食物加重了寶寶的過敏症狀。
⑤儘量遠離商店裡賣的含有雞蛋的加工食品。
許多加工過的和包裝好的食品都含有雞蛋，可能會導致寶寶過敏。媽媽們儘量不要吃蛋黃醬、沙拉醬、變質的海鮮等。
哺乳期不能吃雞蛋
當然是假的咯。
只要媽媽或寶寶對雞蛋不過敏
哺乳期吃雞蛋就不會有問題哦~
（本文來自：百度寶寶知道 小小嬰測評）
————————
世界很複雜，百度更懂你
關注寶寶知道超級頻道，了解備孕、懷孕、育兒更多精彩內容：專家直播、日刊知識、胎教電臺、兒童故事、動畫片，還有寶媽們最愛的社區圈子！寶寶知道與千萬媽媽在一起，科學孕育，為愛成長！