導語：對於結婚的夫妻而言，同房是一件非常重要的事情，如果夫妻在平時保持適當的同房，可以有利於身心的健康，促進兩人之間的感情，有利於家庭的和睦。但是同房的時候也是有很多講究的，尤其是在時間上，如果在一些不當的時間同房，會對身體起到相反的作用。
而生活當中大部分夫妻同房的時間會選擇早上或晚上，其實有兩個黃金時間，效果也是極好的，今天不妨來了解一下。
一、夫妻「同房」選擇早上好，還是晚上好？這2個黃金時間，別錯過
1：早上6-8點
其實生活當中大部分夫妻覺得在晚上的時候環境比較安靜，沒有外界的打擾，所以覺得晚上的時候是最佳的時間，其實不然。
其實在早上的時候進行夫妻生活也是很好的，尤其是在早上的6點-8點，此時女性體內的激素濃度特別的旺盛，這樣會給女性帶來愉悅感，進而能夠有效提升夫妻生活質量。
而且夫妻生活可以有效調動人的情緒，在同房的過程當中，大腦還會分泌化學物質，這種物質可以使人變得愉悅、輕鬆，進而使得一整天的工作都充滿活力。
2：晚上10點
根據有關的調查研究顯示，女性在晚上10點左右大腦的細胞異常活躍，此時也容易產生幻想，一般幻想的內容和夫妻生活有關係，所以在晚上10點左右進行夫妻生活也是特別合適的。如果此時同房的話，會使得雙方的滿足感增強，還可以提升夫妻生活質量。
尤其是女性在來月經前的2~3天，生理需求會特別的強烈，此時進行夫妻生活的話，女性的體驗感也會增強。
二、這些時間點最好不要同房，否則對身體有影響
1、酒後
生活當中很多人都覺得喝酒能夠助性，其實適量飲酒的話，可以起到一定的效果。但是男性大量飲酒的話，會造成性功能容易障礙，而且喝酒之後男性體內的精子質量也會下降，如果此時使女性懷孕的話，會使得胎兒畸形的概率增加。
2、生病時
夫妻生活的時候男性會消耗大量的體力和精力，如果在生病的時候還進行房事的話，會使得男性出現體力不支的問題，而且還會使得夫妻雙方的體驗感下降。尤其是出現傳染病的話，還容易傳染給對方。
3、疲勞時
男性如果在疲勞的時候進行夫妻生活的話，會造成身體超負荷運行，還會消耗大量的體力，使得雙方的滿足感下降，而且對身體的健康還會造成不利的影響。
三、進行房事之後能馬上睡覺嗎？
在夫妻生活的時候，雙方的生殖器官處於充血的狀態，而且其他的組織也會參與進來，血壓容易升高，心跳容易加快。如果接著睡覺的話，身體還沒有完全的恢復，這樣會造成疲勞感持續到第2天，對第2天的工作和生活帶來不利影響。