很多女性判斷自己是否進入衰老期，是在每天照鏡子數一下，臉上出現了幾條皺紋，哪裡長了皺紋。然後，就會花上一筆錢去做美容，把臉上的皺紋消除掉。這個只能算是掩耳盜鈴，減少皺紋只能讓皮膚狀態看著年輕，身體並沒有停止衰老的腳步。女性要是發現月經出現3個異常，心裡要有數，多半已經老了，若能儘早抗衰老，或可以實現逆齡生長保持年輕。
異常一，月經突然不來了，沒有遺傳問題，或者是機能早衰的情況發生，就是女性進入衰老期的表現。這是因為女人衰老時，年紀不會太小，所以，在看到月經不來的時候，不要總想著是懷孕了，也要注意是身體衰老了。雖然女人年紀大的時候，還有懷孕的能力，但明顯成功率下降，一般在月經不來10天左右，做個早孕測試，結果是陰性，就別嘴硬了，你就是老了。
異常二，月經顏色黑紅色，多半是體內有陳舊的經血，或者是機能老化，激素分泌的太少，對子宮的影響力度不夠。經血在子宮內待的時間長，被氧化之後才排出來，說明功能退化了，才顯得月經和往常不一樣。一般情況下，都是看氣色判斷一個人年不年輕，經血排乾淨了，說明機能都可以正常運作，而這樣的女性氣色很好，所以，看著比較年輕。
異常三，經血稀，量少，這種情況反應的是機能分泌激素的水平，激素水平和女人是否年輕有關。身體年輕的時候，一般不是第一次來月經的女人，經血量還是很多的，要是不及時換衛生棉，血就會弄髒衣服。經血看著也很厚，裡面還有一些小肉塊。女人的經血突然看著很稀，每次排出的量很少，很像河水快要乾涸的樣子，這個就和進入衰老期有關。
當女人的月經出現這些異常的時候，還不引起重視，等到月經完全沒有了，體內的激素也快乾涸，身體就會因為衰老，出現一些異樣，降低睡眠質量，不及時保養，也讓衰老速度加快。女人除了關注月經狀態，可以知道自己是否進入衰老期，還可以通過肌肉的狀態，了解身體有沒有在變老。
女性身體年輕，肌肉就比較有彈性，按壓一下，留下的小坑，很快就會恢復正常。尤其是胸部就算不穿貼身衣物，看著也會比較挺拔。但在女人開始衰老後，會發現肌肉鬆弛了，也明顯感覺到胸部要是沒有東西託住，就會像一塊軟肉一樣，沒有形態的垂著。女人在衰老的時候，甚至會發現自己好像出現副乳了，這些都和肌肉萎縮，身體衰老有關係。
若想要抗衰老，就要適當的補充，調理體內的激素水平，儘量用飲食調理的方法，這個對身體是很好的，不用擔心吃太多後，要是留下副作用怎麼辦。比如，鴨血，豆漿，老豆腐，都可以經常吃點，雜糧一類的食物，經常吃抗衰老效果也不錯。