孕媽多吃這4種蔬菜，補鐵補血，整個孕期很順利，趕緊收藏吧。哈嘍大家好，今天給大家帶來孩子健康養生知識，食材市場非常的普遍，而且具有豐富的營養價值，接下來就讓我們一起學習一下吧！
菜花除了營養價值高之外，更大的優點是常吃可以防治疾病，它能增強肝造的解讀能力及提高機體的免疫力，預防感冒、防治壞血病等。
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，能夠健脾益胃，清熱生乳，產婦多吃蓮藕，能早清除腹內的淤血，增進食慾，幫助消化。
海帶中含碘和鐵較多，碘是製造甲狀腺的主要原料，鐵是製造血細胞的主要原料，多吃這種蔬菜能增加乳汁中的含量，新生兒吃了這種乳汁有利於身體的生長發育。
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