寶貝上火怎麼辦，清熱輔食來幫你

2020-09-16 紐聚國際

南方的秋季總是特別乾燥，這個季節不論大人小孩都是容易上火的，也別是用母乳餵養的小寶寶，更是如此！那麼該怎麼辦呢？這個時候如果孩子已經有6個月了，是可以搭配一些清熱輔食來幫助寶寶去火的！這裡給大家幾個小妙招！

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我們都知道上火多喝水是可以改善的，那其實我們也可以做一些梨水，蘋果水，還有火龍果水給寶寶喝，這些都有清熱降火的效果，還可以把西瓜，胡蘿蔔，芹菜等煮水榨汁喝，可以幫助清熱解毒的。

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　　寶寶還可以吃些蔬菜粥，粥裡的菠菜，青菜，薺菜等也要切碎煮爛給寶寶喝，其含有的營養元素多，除了可以降火還有通便的效果，還可以給寶寶喝些米粥，在粥裡放入百合，綠豆，蓮子等食物，要熬的稀爛，這樣給寶寶喝才好吸收消化，下火的作用也比較好。寶寶的奶粉也要多注意，要選擇不易上火的奶粉，最好是含有豐富益生元的，對寶寶健康很好。

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一旦寶寶上火，寶媽們要多給寶寶吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜等，忌辛辣、油膩、高熱量食物。同時還可以做水果泥給寶寶補充維生素，幫助消化，緩解上火。除此之外要培養寶寶喝白開水的習慣，補充寶寶體內所需的水分。在起居上要保證寶寶有足夠的睡眠，高質量的睡眠也是敗火良藥哦！寶媽們記住了嗎？

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