我們都清楚，抽菸是對健康有害的，但相信仍然有不少人會忍不住的想抽兩根。長期的吸菸做法會將菸草中的有害物質吸入，一天天的積累下來，給健康帶來的危害是非常明顯的，所以在保證健康的基礎上，我們應該儘早的改掉抽菸的習慣，不要長時間吸菸。
但很多的老菸民，菸癮都是比較大的，戒菸的行為實施起來是非常有難度的，醫生提醒這些老菸民：如果沒有辦法有效戒菸，那麼生活中可以做好以下4件小事，那麼肺就能夠稍微舒服一些，能夠提高肺功能，減少肺部疾病的發生機率，可以一起學習一下。
抽菸時做到哪4件小事，肺能稍微舒服點？
01控制吸菸量
如果想要減少抽菸對肺造成的傷害，在吸菸的時候一定要學會控制，吸完一根再點一根這種做法的傷害是最大的，這就和沒有節制的吃飯是一樣的，都會給身體的健康帶來較為嚴重的傷害。同時我們要知道，一天抽三根煙和一天抽一包煙對身體的傷害是不一樣的，很多人會隨著抽菸時間的增長，菸癮也會增長，可能會覺得反正抽菸對身體有害，那麼抽多抽少都一樣了，就沒有任何節制的吸菸。但這樣會吸入很多的有害物質，肺部的健康就會受到更嚴重的傷害。
02多喝水
醫生提醒：若患者們已經存在菸癮，那麼就要重視喝水這個習慣，這樣才能提高肺部的功能，在抽菸時通過補充水分，能夠加快身體內的微循環，同時水分的補充還能夠滋潤喉嚨，改善肺部循環。如果大量的吸菸，有害物質攝入過多，還沒有足夠的水分加快身體循環，那麼這些有害物質就不能很快的排出，患者的肺部功能就會降低。
03多運動
想要抽菸時肺部舒服些，平時多運動是非常必要的，通過運動能夠增強身體抵禦能力，同時還能夠增強體質，幫助加強肺活量以及肺部能力。不少肺部疾病的患者平時都是缺少運動，同時還大量的吸菸。所以我們若想要保持肺部健康，那麼在平時多運動，增強身體抵禦能力是非常有必要的。
04多吃潤肺食物
吸菸不利於身體健康，這個說法毋庸置疑，在吸菸的同時應該牢牢記住飲食準則，多吃潤肺的食物，這樣能夠提升肺部功能，減少肺部不適感。有不少的患者生活中比較喜歡吃刺激性食物，加上吸菸對肺部的傷害，這樣就會更快地造成肺功能受損，如果能夠從飲食中獲取足夠的營養滋潤肺部，那麼對健康是很有幫助的，也可以避免肺部疾病的發生。
除上述的幾件小事之外，吸菸場所一定要保持通風，這樣就可以減少室內二手菸存在時間，可以減少對自己及家人身體造成的傷害。但我們一定要知道，煙是會對健康造成影響的，所以為了健康考慮，最好還是要儘早戒菸。