體檢是一件是很重要的事情，成年人建議每年都要體檢一次，如果是本身就有一些疾病的朋友們，則建議三個月到半年就要複查。高血糖就是一種常常在體檢當中被發現的疾病，因為它的很多症狀平時常常被人忽略。今天來看一下它的表現都有哪些，自己預防高血糖吧!
高血糖的表現
身體不適
在生活中經常噁心，乾嘔，身體不適，嘔吐不斷，腹部偶有脹痛，不消化等症狀。
這些症狀其實非常容易發現，但是很多人都會忽略，認為自己是消化不良或者是吃了不乾淨的東西。偶爾出現沒有關係，頻繁出現一定要警惕。
尿多
尿多不僅指尿的次數增多，而且尿量也增多，24小時可達20多次，有些高血糖尿量可達2~3升以至10升之多。甚至尿的泡沫多，尿漬發白、發粘。
多尿是由於血糖升高，超過腎糖閾(8.9~10mmol/l)，排入尿中的糖多，於是尿次數與尿量增多。
極度口渴
尿多之後使體內的水分減少，當體內水的總量減少1~2%時，即可引起大腦口渴中樞的興奮而思飲，產生極度口渴的生理現象。
另外因為體內的水分大量的流失，所以還會有皮膚乾燥的情況。如果你常常會感覺非常口渴，而且皮膚缺水嚴重，可能就需要檢查一下血糖了!
心跳快速
在未經過激烈運動時也會感到心跳速度明顯比以前快速，呼吸困難。
厭食
食慾大減、體重明顯比原來輕，虛弱無力，做事情用不上力氣。這是由於血糖不能進入細胞，細胞缺乏能量所致，因此血糖高症狀會表現為虛弱無力等。
尿糖測試呈陽性反應
這也是血糖高的一個重要的症狀。
血糖測試值升高
這是血糖高最具有特徵的症狀。
說了這麼多，如果你對照上文發現有不少都是符合自己的情況的，那麼小編建議你趕緊去做一下血糖的檢查，看看是不是偏高了!及早的去控制，可以取得不錯的效果的。
高血糖不能吃什麼
1、紅薯
因為味道香甜、營養豐富，紅薯一直受到人們的喜愛，同時，最新的研究也表明，紅薯具有一定的抗癌作用，但不容忽視的是，紅薯的含糖量為27.7%，其升糖指數也較高，因此，高血糖人最好不吃紅薯。
2、啤酒
高血糖的人應該注意千萬不要喝酒，不然可能會使血糖升高，威脅我們身體健康，常據說，酒精對血糖把持不利。
有些高血糖患者，抱著幸運心理，感到飲酒精濃度低的啤酒，應當沒太大問題，而事實卻並非如斯。
啤酒中的麥芽糖含量很高，作為一種單糖，它對高血糖患者而言，更為嚴重。
3、蜜餞
酸酸甜甜的蜜餞，老少皆宜。但對於高血糖人而言，這絕對要被劃入禁區，蜜餞是用糖醃製而成，因而含糖量極高。
同時，還含有其他對身體有害的物質，因此，高血糖人，尤其是一些愛吃零食的女性患者，請務必遠離蜜餞，與蜜餞類似的還有果醬。
4、柿子
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，並且還都是單糖和雙糖，最不適合高血糖病人。
雖然，柿子的味道令人饞涎，但高血糖人為了自己的健康，請管好自己的嘴巴，家人也應進行適當的監督。
5、冰淇淋
炎炎夏日，對高血糖病人最大的誘惑，莫過於冰淇淋。冰淇淋並不含很高熱量，其可怕之處在於極高的含糖量。
6、蜂蜜
高血糖患者如果食用蜂蜜的話，會直接導致血糖升高，影響身體健康，蜂蜜重要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖形成，可以被人體直接接收。
因而血糖敏捷升高，但這對於糖尿病人來說，卻是致命的，因此，糖尿病人應禁食蜂蜜。
但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養更為豐碩，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。
總結：高血糖在早期的時候很少有人去重視，這是很錯誤的一個行為。其實如果在早期你就嚴重的去調整，是可以讓血糖降低下來了。到了嚴重的時候再去調節，可就沒有那麼容易了!如果你擔心血糖升高，那麼平時注意少吃蜂蜜和蜜餞、紅薯哦!