「媽媽，我能玩一下手機嗎？」沒想到你的回答對孩子的影響這麼大

很多家長反映，孩子在家對自己說得最多的一句話就是，媽媽 / 爸爸我想玩手機。

不同的家長面對孩子同樣的請求時，會做出不同的反應。

而大部分的家長都會回答孩子「那就玩一會兒」。

的確，面對孩子要求玩手機的請求時，不同家長給出的不同回復，有可能會決定著孩子的未來。

手機是把雙刃劍，如何教孩子合理利用手機，是我們的永恆的課題。

大多成人都無法抵制手機的誘惑，更何況是孩子！

之前，美國一位心理學家公布了自己長達十年的研究結果，令人震驚。

這位科學家在10年前從全國各地的中下階層的家庭中選取了100名孩子，將他們分成了兩組。

50名是接觸不到手機的孩子，50名是對手機痴迷的孩子。然後對他們進行跟蹤調查。

10年後，調查結果如下：

50位痴迷手機的孩子只有2位考上大學。

另外50名不玩手機的孩子幾乎全部考入大學，只有三名孩子高中畢業後選擇在家幫工。

這些考入大學的孩子們，有16位獲得了學校的全額獎學金。

法國克萊蒙·費朗大學一項測試表明，兒童使用手機時，大腦對手機電磁波的吸收量要比成人多60%。

近期，英國《每日郵報》更撰文指出，兒童用手機會造成記憶力衰退、睡眠紊亂等健康問題。

英國華威大學的傑勒德·凱都博士警告說，手機輻射會破壞孩子神經系統的正常功能，從而引起記憶力衰退、頭痛、睡眠不好等一系列問題。

01

手機是如何毀掉孩子的呢？

• 智慧型手機影響兒童健康。

智慧型手機傷害孩子視力，導致孩子失明或者傷害孩子頸椎，導致孩子頸椎變形的新聞屢見不鮮，這些傷害都是有形的，可以眼見為實的。

另外，沉迷智慧型手機的孩子常常會對運動鍛鍊表現出消極態度，導致運動能力低下，進而影響孩子的生長發育。

• 手機讓孩子患上抑鬱症。

有專家表示，花費在手機上的時間越多，越喜歡宅在家裡的人，患上抑鬱症的機率就越高，經常玩手機的孩子患抑鬱症的比例遠高於一般孩子。

• 手機損傷腦神經。

孩子的生理構造和生理形態與成人不同，手機、平板電腦等無線電設備產生的電磁波輻射，對兒童神經系統的傷害遠大於成人。

過度接觸電磁波輻射對兒童健康狀況和認知力會產生一定影響。

• 手機耽誤孩子學習。

喜歡玩手機的孩子，習慣了手機帶來的輕鬆愉悅的信息，對知識學習感到鼓譟乏味，學習成績下降。

受到指責後更需要在手機網絡裡找到慰藉，形成惡性循環之後，孩子逐漸喪失求知慾，產生厭學情緒。

整天沉迷於手機世界裡，花費在學習上的時間、精力自然就少了，久而久之，學習成績必然下滑。

• 容易導致睡眠障礙。

可能大家都知道，孩子頻繁使用智慧型手機會引起視力下降，但更可怕的是會引起睡眠問題。

美國加利福尼亞州的一家健康機構，做出了一項調查——手機光線與日常燈光對孩子睡眠的影響。

把十位孩子分別進入兩個房間，一個房子的孩子們在看電視後睡覺，用了28分鐘內睡著；而另一個房間玩智慧型手機後的孩子，普遍在39分鐘之後睡著。

當然我們不建議孩子在睡覺前看電視哦。

看看法國出臺了一個什麼舉措？

禁止中小學生在學校使用手機：

新法案規定，學生在整個校園和教室都不得使用手機；

據統計，12-17歲學生手機的普及率已經達到90%；

中小學生禁用手機是馬克龍上臺後提出的重要舉措之一；

用禁令，但希望家長引起重視！

如何引導孩子合理使用手機、防止孩子過度沉迷手機？

02

不同年齡段孩子應採取不同的幹預措施

• 1-3歲：儘量不讓孩子接觸手機

幼兒的視網膜要到12歲才能發育完善，在此之前都應該儘量少接觸手機類電子產品。

兩三歲接觸電子產品（手機遊戲／電視）越多的小朋友，在七八歲發生注意力障礙（比如多動症）的可能性也越大。

建議：

父母儘量不在孩子面前玩手機，多與孩子互動、主動更新孩子的玩具等。

父母手機中拒絕下載任何遊戲，以防孩子因遊戲上癮而索要手機玩。

如果孩子對手機好奇，可向孩子示範打電話、發語音、拍照片等，建立孩子對手機用途的正確認知。

• 3-6歲：儘量不讓孩子接觸手機遊戲

不少父母為了圖一時清淨，偶爾會把孩子丟給手機遊戲「照看」。

但3-6歲的孩子還小，自控力不足，一旦接觸遊戲，極易上癮。

因此，這個年齡段的孩子，可以適當接觸手機，如讓孩子明白手機可撥打電話、可與人聊天、視頻等基本用途，但一定要遠離手機遊戲。

建議：

父母家人手機去娛樂化，即刪除遊戲、音樂、視頻等各類會吸引孩子的APP。

即便孩子想要玩手機，除了翻翻相冊、拍拍照，也不會覺得有趣，自然不會一直纏著父母要手機玩。

積極培養孩子的閱讀習慣，多與孩子共讀兒童繪本。

繪本的顏色和故事性，對孩子吸引力也比較大，只要孩子愛上閱讀，基本不會想著要玩手機了。

豐富孩子的生活經歷，多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

• 7-12歲：針對手機問題不宜強勢打壓

這個年齡段的孩子，進入了心理叛逆期的第二階段，即兒童叛逆期。

處在叛逆期的孩子，具有較強的自我意識和獨立意識，會變得固執又脾氣暴躁，有時講起來道理來，懟得爸媽都無語。

面對孩子沉迷手機，很多父母常用的方式是：

一用父母身份強壓（我說了不許玩就是不許玩／再玩就沒飯吃了／再玩就揍你）；

二是用親子關係威脅（再玩就不要你了／再玩就不喜歡你了）。

這兩種方法，弊大於利。

長此以往，不僅會嚴重破壞親子關係，還會加重孩子對手機的依賴和沉迷。

建議：

與孩子協商規定玩手機的時長、次數，作為必須遵守的規則，如若違反，可以承擔家務為責罰手段。

家長要意識到自己的情緒和動機，目標是「孩子停止玩手機遊戲」，而不是「孩子乖乖地停止手機遊戲」。

允許孩子出現頂嘴、哭鬧等不滿情緒。

家長要試著理解孩子的感受和立場，如家長希望孩子能夠先完成作業再玩手機，不要說「現在立刻去做作業」，而是說「我知道這個遊戲很好玩，但你必須先完成作業。

我看著你玩兒完這一局，然後你就去做作業，可以嗎？」

• 12-18歲：適當幹預，引導孩子合理利用手機

這個年齡段的孩子，處於青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。

父母應堅持適當幹預、合理利用。

直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。

手機就像一把雙刃劍，能傷害孩子，但也能幫助孩子，關鍵在於如何使用。

建議：

多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

很多青少年沉迷手機，是因為對性的好奇，父母可試探詢問並委婉教育。

如通過微信、扣扣或郵件的方式，教給孩子一些基本的性知識等。

有了溝通和信任後，與孩子一起協商制定玩手機的規則。

如是否可以帶去學校玩、什麼時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。

如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。

可能看了這麼多，真正做起來，很多家長還是很頭疼，如何在父母親自陪伴孩子，和讓孩子使用電子產品之間找個平衡點呢？

03

三點經驗

1. 規定孩子使用電子產品的時間。

之前有父母問，孩子玩手機時間已經很久了，不讓他玩，就大哭大鬧的，該怎麼辦？

這個問題其實也好解決，一來規定孩子使用電子產品的時間，二來是可以提前提醒他一下還剩多少時間，讓他說話要算話。

我們家平常不讓熊熊看電視，但會讓他玩一下IPAD，每次只能玩10分鐘，一天最多不超過兩次，每次還剩個兩三分鐘的時候，我就會提醒下他，告訴他還有多長時間，讓他有個心理準備。

電子產品對孩子的吸引力是很大的，10分鐘一下子就過去了，所以提前提醒下孩子，讓他有個時間準備結束，對於孩子來說比較容易接受。

當然，這個使用電子產品的時長也不必規定的那麼死。

有的節目時間長一點，二三十分鐘，看看也無妨，但每天總共的時長最好不超過1個小時。

只要一直保持這種規則，孩子就會逐漸習慣的，這對培養孩子的自控力也是有好處的，畢竟孩子都沒什麼自制力，還是需要父母通過在生活中幫孩子遵守規則。

2. 通過電子產品學習。

在孩子使用電子產品的時候，可以教孩子了解到電子產品的優點，讓孩子通過電子產品學習到新的知識。

例如：手機的地圖功能，有一次，晚尖峰時間，我要帶熊熊趕著去較遠的地方聽演奏會，於是我就告訴熊熊用百度地圖查詢出行方式。

我們倆是搭地鐵出行的，在路上，每到一站，我都給熊熊看一下地圖上我們的實時位置，出了地鐵再跟著導航往前走，這樣一下子就讓孩子把電子產品裡的信息和現實生活聯繫起來了。

除了地圖導航功能，還可以讓孩子學著拍照、錄像、天氣預報、微信語音信息等和生活緊密聯繫的實用性功能。

再者，父母可以幫孩子挑選一些有教育意義的節目。

比如動物世界，可以和孩子一起看，並且時不時問一下孩子，這是什麼動物，那是什麼，解釋給孩子聽。

在平常的時候看些相關的繪本，帶孩子去動物園，那麼孩子從不同渠道接受的信息就全部結合起來了。

3. 找到能替代電子產品的活動。

有的媽媽說，孩子不看電視不玩手機就覺得無聊，不知道幹什麼好。

所以說，除了使用電子產品以外，讓孩子培養點興趣愛好，安排豐富的娛樂活動，是非常重要的：

例如學畫畫、學下棋等等，每天都需要練習，也能培養孩子的專注力和耐心；

或者帶孩子爬山、遊泳，讓孩子全身心都鍛鍊了；

還有親子閱讀、親子遊戲，這些都是能夠幫孩子綜合發展的有益的活動。

怎麼樣？感覺還不錯吧！

家長只要多點去思考，孩子就會有更多的收穫！