明天就是二十四節氣中的立冬了，「立」為開始，立冬則代表著冬季的開始，在立冬這天，咱們閩南有以進補度冬天的傳統，那麼進補該怎麼補？有什麼注意事項呢？下面讓我們一起去聽聽中醫的看法和建議。
晉江市醫院梅嶺院區中醫康復科中醫師 張志達：立冬就是我們中醫講的「封藏之季」，什麼叫「封藏」？就是開始儲存、封藏我們人體的精氣，不要外洩。 //這一天進補，可以增強個人免疫力，提高個人禦寒能力。
張志達表示，立冬進補以 牛羊肉為先。其次，四物湯、薑母鴨也都能達到進補的需要。
晉江市醫院梅嶺院區中醫康復科中醫師 張志達：我個人建議是以漢朝醫聖張仲景《金匱要略》裡面推薦的當歸、生薑、羊肉湯，直接燉湯喝，吃肉也可以，這個主要適用於虛寒性的體質，如果是陰虛火旺的話 ，是不建議的。
為此，市民在進補前，需先了解自己的身體狀況，有選擇性地進補。
晉江市醫院梅嶺院區中醫康復科中醫師 張志達： 陰虛火旺的，像冬天、秋天吃一點比較潤肺、滋補的，像銀耳，百合這些就可以。
除此之外，立冬還需注意防寒保暖，特別是女性，需注意腳踝保暖，預防宮寒等問題。
【來源：晉江電視臺】
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