抑鬱症，躁狂症以及雙向情感障礙，你控制的都是暫時的，控制越多，越不利，抑鬱症本身就是心理能量的缺失，當你用同種力量來控制它，下次爆發的時候，你需要用更大的能量來控制，久而久之，你會筋疲力盡無所適從。
抑鬱症——越壓迫，越反動
抑鬱症是一種病，不是心情不好，也不是心理素質差，它是潛意識的過去和意識的現在衝突 。
想開點嘛，沒得事——安慰，鼓勵
懦弱，不堪一擊———打擊，不被理解
以上兩種對待抑鬱症的方式是我們常見的方式，但都是不對的，抑鬱症患者只需要你靜靜地陪伴就是，僅此而已。心靈雞湯對抑鬱症沒有用，無法抗拒的是潛意識有害信息的幹擾，一般的安慰就是以卵擊石。
潛意識是一種能量，意識也是一種能量，潛意識迸發的能量足夠大時，無所畏懼，但一旦靜下來，潛意識能量退去，意識能力恢復，感覺才會後怕，為什麼抑鬱症發作時會不懼死亡，因為抑鬱症發作時正是潛意識能量最爆棚的時候。如果此時用各種理性的說辭，都是蒼白的，徒勞的。
我們從分離母體開始，就有很多的記憶而這種記憶是不被量化的，是抽象的，是一種圖像記憶，有有益的記憶，也有有害的記憶，而當生活中某種情景觸發了這個有害圖像，患者就會重啟這個記憶。
有害記憶的來源：
1，來自先天遺傳，基因遺傳，也就是遺傳性抑鬱症
2，在5歲前情感和肉體傷害——先語言先邏輯階段
3，成年時期的創傷
所有這些有害細胞記憶，都會打包進入潛意識，而你在平時生活中並覺察不到，只有在深度催眠的情況下，才會顯現出來。
從生理上說，憂鬱症是大腦多巴胺等神經遞質的減少，而多巴胺是快樂和欲望的源泉。所以治療抑鬱症，需要多管齊下。
一， 通過藥物來提升腦內多巴胺的分泌，穩定情緒。
二，通過催眠進入潛意識，消除潛意識有害記憶，使大腦進入放鬆安靜狀態。
三，調集人的原欲， 原欲是與生俱來的，是人們生命意義的支撐，它指向是快樂和滿足。有很多心理的疾病就是壓抑了原欲，錯誤的認識了原欲，甚至有些人認為是罪惡和可恥的。原欲指向的是本我，而你卻擁有一個超強的超我，超我指向的是道德和理想層面。在現實生活中當你的超我實現不了，你夢想實現不了。同時，你又壓抑自己的原始欲望。那麼，這個時候本我無法調節這一矛盾的時候，相當於你腹背受敵，在心理的表現上，必然引起障礙，這是顯而易見的。
四，加強身體素質的提高，好的身體是對抗抑鬱的有力保證。
五，從認知上加強正向思維的訓練，當你意識了正向的思維後，還遠遠不夠，必須在每件事上反覆磨練和強化這種意識。這就是為什麼有很多抑鬱患者什麼都懂，但就是反覆的原因。你只是知道還遠遠不夠，還必須做到知行合一。