別讓抑鬱症控制你的人生

最近在許多自媒體上看到很多網友問類似的問題，比如：問題一，做公務員的工作，在醫院檢查確診抑鬱症，要不要辭職。問題二，心理醫生被檢查出自己得抑鬱症了，這個工作應該怎麼辦。問題三，在企業裡做高管，檢查出自己身患抑鬱症，這個工作還能幹嗎？等等的，我不知道大家在自媒體上發布這些是為了收視率點擊率和博關注呢，還是真的是這個情況。給我的感覺是得了抑鬱症這個人好像就是廢了，什麼都不能幹了一樣。

電視劇《小歡喜》這段時間一直在各大主流媒體及衛視熱播，收視率一直穩高不下。不僅如此，該片的主演編輯還是收穫了很多獎項，可謂是拿獎拿到手軟。為什麼這麼多人看，大家的評論又這麼好，一個很重要的原因是真，很真實，也是現代生活家長與孩子，老師與學生的一個真實的縮影。劇中喬英子因為家庭原因得了重度抑鬱症，那個時候英子可是高三呀，馬上就要高考了，對於高三的家長和英子來說真的是天塌了。

抑鬱症真的這麼可怕嗎？真的就能打敗一個人，摧毀一個人嗎？抑鬱症真的已經到了得了這個病就必須馬上停止工作的地步了嗎？是公司規定了得了抑鬱症的人必須辭職，還是國家法律條款規定了抑鬱症患者不能參加工作這個說辭。都沒有，我身邊也有抑鬱症的重度患者，十多年了，依然在崗，如果不是她自己和我們說他是抑鬱症的重度患者，嚴重那段時間必須每天吃藥控制，我們根本就不知道他既然還有這個病症。他依然是每天正常的工作，正常的生活，正常的交際，而且人家的社交比我們公司的絕大多數都廣泛，真的是什麼行業的人都能和他交流，並且慢慢的成為朋友。這樣的人你能說因為這個抑鬱症就和所謂的身體健康的人不一樣了，那這樣我煩人不知道什麼才是健康正常了。還有我在網絡上看到不止一個人之前得了抑鬱症，自己慢慢的通過治療和自己調整慢慢的就好了。所以在我看來抑鬱症對很多人來說摧毀的不僅是他的身體，更是摧毀了他的心理。要知道心裡有病更甚於身體有病。

抑鬱症的症狀有好幾種，就我自己親眼見過的就有下面情況比如說自我懷疑，內心很無助，覺得 自己什麼都不行，貶低自己的一切，覺得自己的生活沒有希望，看不到任何未來，整個人都很消極。你要是和抑鬱症的人一起玩過你就會知道這個人整個人沒有多大的生氣，整個人很萎靡，和他說話也提不起很大的興趣等等。但是這些情況並不是讓人精神淪陷的理由。我曾經聽一個醫生分析過一個說法，我覺得真的很對，抑鬱症的患者其實很多都缺乏運動，因為在體育學院中基本沒有一個學生會患抑鬱症，心情不舒服，出去跑上一公裡，出出大汗，什麼煩惱都在汗裡面排出去了。

另外我曾經聽一個心理醫生說過，抑鬱症除了檢查醫囑，按時吃藥，調整飲食之外，還要自己能走出去，我說的是不止心理走出去，還要身體也要動動的，如果不想和人交流，可以自己獨自徒步，先走三五百米，一公裡，兩公裡，十公裡等，慢慢的給自己加量，也試著慢慢的和周邊的人群交流，讓自己適應所謂的人聲鼎沸，讓自己真正的活在這個世界，哪怕你不是圈中人，但是你依然不會被所謂的世界拋棄。因為只要你真的加入了，這個世界就會有印記，能隨時隨地證明你其實和周邊的人是一樣的，你也可以徒步十公裡，你也可以在公眾場合聊美國總統競選時的種種情況，你甚至還可以在看到大街上看到那一個外國人買東西時候的手舞足蹈的樣子之後依然沒有買到自己心儀的東西時上去簡單幾句因為解決這個尷尬，這些時候無不在顯示著你沒有什麼病，你很健康，你可以，我做的一切都很好，我的未來也會很好。因為下個星期天公司要組辦一起去爬山，我沒有問題，徒步十公裡我都行，只是怕那個小土坡了，都不是問題。更不會因為公司組織大規模的培訓而嚇到，因為我一直在學習，我跟得上。這個時候也是真正的正是自己，我就是我，心理雖然依然會有不確定，會有恐懼，但是未來卻會有希望，因為你還會憧憬，人雖然會莽撞，確不會如之前的整個人都散發著自我懷疑，消極無助，因為天平歪了，歪向了生氣，歪向了希望。

所以，不要讓抑鬱症控制你的人生，因為未來真的會有希望。別讓抑鬱症這三個字蒙住了你看到希望的眼睛。路在遠方，缺乏的只是走下去的勇氣。