人民日報:抑鬱症≠軟弱！別讓心理問題打敗你！

2020-09-13 河北會展

【抑鬱症≠軟弱！有些人可能笑著卻想自殺】

近日，國家衛健委明確，指出將抑鬱症篩查納入高中及高校學生體檢。

世衛組織估算，；作為一種常見病，抑鬱症已成人類第二大「殺手」。

如何識別抑鬱症？面對患者能做什麼？

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  • 【抑鬱症≠軟弱！有些人可能笑著卻想自殺】
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  • 抑鬱症≠「想不開」或「軟弱」！面對抑鬱症患者，中學心理名師教你這麼做——
    為貫徹落實《健康中國行動（2019-2030年）》心理健康促進行動有關要求，2020年9月11日，國家衛生健康委辦公廳印發了《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》。方案明確抑鬱症防治4類重點人群，包括青少年在內，將把抑鬱症篩查納入高中學生體檢，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，對測評結果異常的學生給予重點關注。
  • 別讓抑鬱打敗你
    是生活壓力太大還是心理太脆弱？這裡與大家談一談「抑鬱」，不知大家對抑鬱症了解多少呢？多跟身邊的朋友交流交流過程中，你也可以看看別人都在想些什麼，為什麼別人活得那麼開心，你卻不開心。通過這樣，來發現自己的問題，進而慢慢改變自己，使自己變得更開朗。
  • 抑鬱症≠軟弱，請給他們多一點關愛
    ≠軟弱！長期不開心、易怒、無助、社交隔絕、沒有讓你感興趣的事。約有20%的青少年在成年之前會患有抑鬱症，這是一個多麼令人擔憂的數字。都可能意味著更嚴重的問題4.與社會越來越隔絕你只想一個人呆著嗎？9月11日國家衛健委官網發布《探索抑鬱症防治特色服務工作方案》，方案提出，各個高中及高等院校將抑鬱症篩查納入學生健康體檢內容，建立學生心理健康檔案，評估學生心理健康狀況，對測評結果異常的學生給予重點關注。
  • 別讓抑鬱症控制你的人生
    最近在許多自媒體上看到很多網友問類似的問題，比如：問題一，做公務員的工作，在醫院檢查確診抑鬱症，要不要辭職。問題二，心理醫生被檢查出自己得抑鬱症了，這個工作應該怎麼辦。問題三，在企業裡做高管，檢查出自己身患抑鬱症，這個工作還能幹嗎？
  • 抑鬱症丨打敗大黑狗只能是你自己
    前兩天，收到許久未聯繫的友人的信息，說她已經和重度抑鬱症抗爭了3年，最近因為一件事情而爆發，頻繁出現了輕生的念頭...「你要努力好好活著，你還有需要你的人」。「暫時放下手中的事情，換個地方，逃離一下，靜心去感受外界的事物，你會感受到不一樣的美好」。「讓你生病的原因是什麼？去看心理醫生吧，挖出病因，心理醫生的聆聽與引導，可以幫助你舒緩心理壓力，藥物的治療，可以改善生理狀況，但關鍵還是需要自救。」......
  • 抑鬱症：戰勝抑鬱症，最重要的打敗負面的思維，方可獲得自救
    ，它不再是我們認知系統裡的簡單心理問題了，發展成抑鬱症，或多或少都會影響到我們的生活和學習與工作，甚至是睡眠和食慾等等。很多時候，我們其實都是被自己的認知思維給打敗的，以至於很多事情本想去嘗試，到最後還是被自己的認知思維給拖住了。 我舉個例子，「你很想擺脫抑鬱的痛苦，也知道以上的方法是可以進行自救的，但是痛苦告訴你做這一切都是困難的，所以我很難實施，實在是太痛苦了。
  • 抑鬱症成人類第二殺手：不是矯情和軟弱……我們能做什麼？
    是不是常聽人說，「抑鬱症就是抗壓能力不行」，「抑鬱症就是逃避社會、軟弱無能的表現」，「我覺得你沒事啊，你平時看起來挺正常的啊抑鬱症是軟弱的表現。Depressionis not a sign of weakness but a medical condition.
  • 自我訓練如何打敗焦慮症抑鬱症
    昨天的文章中，我們談到了，焦慮和抑鬱來源於你的不自信。不管你是為了減肥而鍛鍊，或是為了健康而快走，還是像運動員一樣為了參加大的體育賽事而訓練，有一點是共同的：你都必須進行有效的訓練，包括一系列有效的重複動作和循序漸進的努力。心理訓練也是如此，也需要重複和循序漸進的努力。
  • 中國抑鬱症患病率達2.1% !心理健康問題不容忽視 如需幫助請撥打...
    中國抑鬱症患病率達2.1% ！心理健康問題不容忽視 如需幫助請撥打這個號碼時間：2020-10-10 10:23   來源：人民日報   責任編輯：沫朵 川北在線核心提示：原標題：中國抑鬱症患病率達2.1% ！
  • 抑鬱不可怕,可怕的是被抑鬱打敗的你。抑鬱症的10個前兆,要看看
    抑鬱，是我們在生活中經常聽到的一個詞，在普通人看來，抑鬱只不過就是心情不好，多愁善感而已，但是在抑鬱患者本身，抑鬱就像一個黑洞，深不見底，還會一直吞噬生命的真諦，讓人覺得『生不如死』，這就是為什麼很多抑鬱症患者會自殺的原因。
  • 抑鬱症測試題目 醫生教你認識抑鬱症
    評分標準：請在符合你情緒的項目上打分：沒有0分，輕度1分，中度2分，嚴重3分。　　如果你的分值是0-4分說明你沒有抑鬱症;5-10分說明你偶爾有抑鬱情緒;11-20分說明你有輕度抑鬱症，這時候就要好好地調節了;21-30分說明你有中度抑鬱症，需要心理醫生進行疏導了;31-45分說明你有嚴重抑鬱症並需要立即治療。　　這樣的自測是否準確?
  • 經典心理問題診斷：抑鬱症患者的三低三無三自
    經典心理問題診斷：抑鬱症患者的三低三無三自在其他人因疫情都在長肉的時候，自己的暴瘦，讓她感覺自己得了抑鬱症。從網上查詢，了解到抑鬱症的症狀就是使人的體重驟降，自此，總認為自己得了抑鬱症。單位正式上班以後的這幾個月裡，內心非常痛苦。通過同學關係，找到了度麥學苑心理關愛中心的切莫老師，並預約了一對一心理諮詢服務。
  • 善良不等於軟弱:軟弱才是最大的問題
    父母希望你成為一個善良的人，告訴你被欺負了別和別人打架，去告訴老師，這就是以善良為名的軟弱；老師希望你成為一個能夠忍讓的人，因為你和別人鬧了矛盾會影響老師的顏面，還要浪費老師的時間去處理在他眼裡不值一提的你這些小屁孩的破事，這就是以忍讓為名的軟弱；你媽覺得你去學生物才有前途
  • 面對抑鬱症，我們只能打敗它，絕不退縮！
    看到這個標題，你們可能有點奇怪，面對肯定是要面對的，至於能不能打敗，我覺得，你們可能沒有太大的自信心。確實，抑鬱症太可怕了。據調查世界上抑鬱症患者為百分之五，也就是平均一百個人當中，就有五個抑鬱症患者。看到這個，你可能更加沒有自信了，它那麼可怕，吧我折磨得那麼痛苦，我真的能打敗它嗎？
  • 所有心理問題中的人們：別忘了！你才是自己命運的掌舵人！
    所有心理問題中的人們：別忘了！你才是自己命運的掌舵人！原創 李嘉琪 幸福人生學院李嘉琪 2018-07-19收錄於話題 #幸福人生學院李嘉琪老師文章149個作者簡介：李嘉琪——超心理學專家、國家高級健康管理師、心向正覺健康管理首席超心理療愈師、幸福人生學院導師。
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    ，最害怕你卻去躲避近些年隨著人們生活節奏的日漸加快，當自身的能力水平不能適應外界環境的需求時，便會產生自信心降低、焦慮、孤僻等心理疾病，而抑鬱症這種精神疾病也隨之出現在我們的視線中。而此次方案的通過，可以證明如今抑鬱症已經成為一種嚴重而普遍的心理疾病。