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花生估計很多人都非常的熟悉，也都吃過花生，對於每個人來說可以說也是非常熟悉的了，這主要是因為花生當中本身就含有非常多的營養成分。如果在平時經常吃一些的話，既能夠幫助身體補充營養，也能夠很好地起到在嘴饞的作用。
而花生又可以分為紅皮花生與白皮花生，紅皮花生外面所存在的一層紅皮對於身體當中血小板過少的人，在平時吃一些能夠起到非常好的恢復作用。雖然花生的吃法做法非常的繁多。
有的人喜歡在熬湯的時候放一些花生，有的人則喜歡在煮粥的時候放一些，有的人則喜歡生吃一些花生，雖然生吃花生的人不多。但是生吃花生的確會比其他的做法更有營養一些。
因為有很多人都說過在早上空腹吃一些花生，對我們身體的好處是非常多的，也能夠將花生的作用發揮到最大，那我們今天就了解一下，在平時經常吃一些花生，對我們身體有哪些好處吧。
堅持每天空腹吃幾粒花生，一段時間之後，身體或許更加健康
早上空腹吃花生可以養胃
在早上起床之後，如果可以空腹吃幾粒花生的話，對於保護我們的胃部能夠起到非常好的作用。因為我們在早上空腹吃花生，能夠很好的緩解我們胃部的不適感。比如在早上起床之後容易出現的反酸噁心的狀況，在吃幾粒花生之後都能夠起到非常好的緩解作用。
這主要是因為生花生當中含有一種非常特殊的物質就是卵磷脂。在早上空腹吃幾粒的話，能夠對我們胃部黏膜起到非常好的保護作用，能在胃部形成一層保護屏障。與此同時花生中還含有非常豐富的不飽和脂肪酸和豐富的膳食纖維，屬於天然的營養食品。
在平時經常吃一些花生是能夠很好地保護我們的胃部，可是也要注意在空腹吃完花生之後不要馬上去喝水，以防身體出現腹瀉的狀況。
早上空腹吃花生升血小板
有一些朋友身體本身的血小板含量就比較低，但是又在臨界值附近。通常情況下，這主要是由於身體的體質不好所引起的。如果身體當中的血小板含量過低的話，就很容易出現血液不易凝固的狀況，從而稍微一點傷就出現血流不止的狀況。
所以在早上如果可以空腹吃一些紅皮花生的話，是能夠吸到非常好的，緩解身體血小板過低的狀況，但一定要記住在吃花生的時候，一定要將紅皮連花生一起吃掉才有效果。
但如果身體的血小板含量過低的時候，就一定要去醫院檢查一下，聽從醫生的指導和建議，才會更加好一些
早上空腹吃花生可以補氣血
當然記住在吃花生的時候可以選擇吃一些紅皮花生，因為白皮花生的效果會更差一些，尤其是對於一些體質差或者是身體本身氣血不好的女性朋友們來說，一定要長期堅持每天早上吃幾粒紅皮花生，這樣的話也能夠使我們身體很好的吸收花生當中的營養成分。
因為在早上的時候，我們的身體已經是嚴重需要能量補充的時間段。如果在早上能夠空腹吃幾粒紅皮花生的話，也能夠將花生本身的價值發揮到最大。所以女性朋友能夠堅持長期吃幾粒花生的話，能夠很好的緩解身體氣血不足的狀況。
可是也要注意，雖然紅皮花生的好處非常多，但並非人人都適合。比如一些有跌打魚種的人就不能吃紅皮花生了，因為紅皮花生具有非常好的止血促進血液凝固的作用
如果這類人經常食用紅皮花生的話，就很有可能導致身體的淤腫難消，與此同時花生當中的油脂含量是比較高的。消化花生需要分泌更多的膽汁。如果身體患有膽囊炎的朋友，還是不建議食用花生的。
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