龜頭敏感時間短,丁丁必須多鍛鍊

一定程度的龜頭敏感的屬於正常現象；但是有的人龜頭敏感程度很高，甚至達到一碰就想射精的程度；那麼這種情況就是病態了，也就是我們常說的早洩。如果不及時治療的話，久而久之，使男性的自信心強烈受挫最終導致陽痿。

想要降低龜頭敏感度

就必須了解引起男性龜頭敏感高的原因

才可以對症治療

龜頭敏感的原因

想降低龜頭敏感度，就必須了解引起男性龜頭敏感高的原因，才可以對症治療。龜頭太敏感主要從三個因素來分析：一是包皮過長導致，二是先天性龜頭敏感，三是炎症引起的龜頭敏感。

      1.包皮過長

包皮過長最常見於平常包皮掩蓋龜頭，但在勃起時龜頭外露的情況。由於平常龜頭黏膜隱藏於包皮下，刺激較少，使得龜頭黏膜的神經感覺過於敏感。當性生活時，勃起後龜頭外露，當龜頭和陰道進行摩擦、刺激時就會由於龜頭黏膜神經過於敏感而觸發射精的過早出現，造成早洩。

      2.先天性龜頭就敏感

正常情況下陰莖背神經的分枝應該是兩根，可是原發性頑固性早洩的病人卻多達8-9根，個別人甚至13根，過多過密的神經分布在龜頭冠狀溝處，導致對性刺激的高度敏感性，一旦進入陰道甚至剛剛接觸到陰道口就會出現一觸即發、一洩如注的現象，即嚴重早洩。

      3.泌尿炎症引起的龜頭敏感

所謂的泌尿炎症主要是以前列腺炎為主，因為前列腺是控制射精的閥門，如果這個閥門發生了炎症，就會因刺激而過敏、充血，有了性衝動時就控制不住(尤其是青壯年)，很快就會射精。過敏實際是承受衝動性刺激的閾值下降，故得了前列腺炎者一般可伴有早洩。

晚上要睡覺其實很好的鍛鍊的時機，全部脫光光後，下面會在睡著時候勃起，然後在睡夢中就鍛鍊了。

最好平時穿寬鬆穿內褲或者如果條件允許可以不穿，真空上陣，這樣做是為了讓自己在平時就不斷磨練，開始會感覺很癢，時間久了就無意識中降低了龜頭敏感度。

借著保險套來形成習慣也是很不錯的，用保險套也不是讓你一開始就用（這是針對上環的夫妻），是在有快感的套上去用一下，特別在女方高潮前後先套上，讓女方先高潮，自己取下之後再射精就不會影響快感。

X愛時，一般都會比較投入，情不自禁地關注著龜頭的敏感度，身體會不由自主地扭動以增加龜頭的快感，那麼你就需要分散注意力，做愛時看看天花板，環顧一下臥室的四周都是很不錯的。

平時要主動摩擦龜頭及龜谷，可以用道具，自己掌握火候。

摩擦龜頭，食指和拇指扣成環狀摩擦龜頭跟龜谷，也要摩擦龜頭前段及龜谷後的包皮處，注意角度，可以雙手替換及單手方向改變來做，可以適當利用道具。