「文/育兒女神Miss劉（個人原創，歡迎轉載分享）」
作為家長都希望孩子可以長得高高壯壯的，看到同齡的孩子比自己家的孩子高，就會心急如焚。各種「好吃的」留給孩子吃，急著補鈣讓孩子長身體。
事實上長高個子受很多因素影響，著急是沒有用的。一些家長認為把「好吃的」留給孩子，就能有營養長高個子，可不然，一些錯誤的方法，沒營養的同時還阻礙了孩子長高。
老一輩人都是從艱苦的環境中熬過來的，他們更珍惜現有的生活。習慣性地將自認為的「好吃的」留給孩子吃，這種疼愛的背後為孩子的健康埋下了禍根。
這些所謂的「好東西」不會使孩子長高的，別買了
有些食物孩子喜歡吃，父母經常為孩子買。但這些食品是不適合孩子吃的，因為這些所謂的「好東西」不僅不利於健康還影響孩子長高。
1）牛奶類製品
說到長高大家普遍地會想到牛奶這一食品，牛奶有營養能補鈣，老少皆宜這一思想在大家腦海中已經是根深蒂固，不得不說牛奶的確是一個物美價廉的食品選擇。
但現在有不少的產品打著「牛奶」的旗號，實際上沒有牛奶的營養價值，牛奶只是作為一種配料，被推到了顯眼的位置，目的是什麼想必大家都知道。
這類食品中，牛奶的含量少不說，還會為改變味道加入糖分，為延長保質期而加入一些添加劑。這就意味著不能保證孩子補充營養長高的同時還會影響孩子機體的正常發育。
2）營養高湯
大魚大肉，骨湯肉湯，也是一些老人眼中的「好東西」，只要自己家的孩子喜歡吃，他們會毫不吝嗇地給孩子準備。
骨湯肉湯是有營養價值，屬於大補的食物，可沒有人知道，在熬製的過程中，營養價值已經流失得所剩無幾，留下的只有脂肪和嘌呤。大魚大肉更是油膩的食品，長期吃孩子無法消化吸收。
經常進食這類食品，孩子的機體超負荷工作，非但營養無法吸收，還會導致身高出現停滯的狀況。
3）甜食
像糖果蛋糕這類含糖量高的美食，大人都無法抗拒它的誘惑更別說小孩子了，因為深受大家熱愛，這類食品在每個家庭中都是經常出現。
這類食品中果糖含量極高，大量食用，血糖會升高，造成肥胖症的概率加大，甚至會導致孩子依賴於含糖量高的食品，不利於機體向上生長。不僅孩子要少吃大人也要控制，少吃甜食。
「好東西」的背後可不一定會是好營養，各位家長別再把自認為的「好東西」留給寶寶食用了。
父母這樣給孩子挑選食物，寶寶想不長高都難呀
父母在為孩子選擇食物的時候，不能一味地迎合孩子的飲食習慣，要擺脫假營養食物思想的束縛，辨別出適合孩子的食物。
1）新鮮食物替代半成品
現在大部分年輕人深愛著市面上的各種半成品，當然這類食品也成為了部分家長的選擇，他們沒有時間照顧孩子，半成品製作起來更快捷方便，因此成為很多人的選擇。
這類食品看上去葷素搭配、營養均衡可以滿足寶寶機體需求，可大家都忽略了它的包裝盒運輸的是哪個的問題。那麼這些食物的搭配真的合理適合寶寶嗎？
2）優質蛋白充足攝取
想要長高，毋庸置疑蛋白質是最佳選擇，每日蛋白質的攝取達到機體需求，那麼長高也不是什麼難事。
瘦肉、魚肉、蛋奶是優質蛋白質的提供者，根據自家孩子的飲食習慣和需求，製作寶寶喜歡的美食即可。
3）葷素搭配重視營養比例
營養學家王如文建議家長，在給孩子挑選食物的時候，儘量注意營養的配比。偏食和不食都是不正確的飲食習慣。
那所有的父母一定都有不了解食物營養結構，不知道孩子不喜歡的食物怎麼變花樣的問題。
各位家長一定要重視寶寶的飲食，在寶寶吃好的前提下，讓寶寶長高長壯也不是問題。
那麼各位家長除了了解掌握理論知識以外，還需要做的一手好的菜餚。這本《兒童長高食譜》的寶寶輔食書，可以幫助到各位寶媽，也可以滿足0-12歲寶寶長高對輔食的要求。
其中包括食物誤區，相剋食物介紹，無論是寶寶機體發育還是長高都是百益而無一害的呀。
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