吃橘子時,到底是「上火」還是「降火」?如果不懂,那就尷尬了

導讀：在冬天，我最愛吃的水果就是橘子，特別是砂糖橘，因為買砂糖橘時，只要隨便摸摸橘子，手上就有一陣的橘子清香味，而剝開一個橘子，誘人至極的果肉就盡收眼底，剝下一瓣橘子，一口嚼下去，酸酸甜甜味道好極了，所以在我家，我隔天就會買3斤的砂糖橘給家人吃。而此時很多人就會說：「橘子是上火的水果，你家吃這麼多，難道不怕上火嗎？」

其實吃橘子上火，我們就要搞清楚，到底是什麼原因導致的上火的。因為根據研究，橘子中的含糖量特別高，而有一些人腸胃比較差，對糖的消化、吸收功能較差，所以吃多橘子後，高濃度的糖會使喉嚨細胞中的體液滲出，從而引起喉嚨不適。甚至一些人沒有睡前刷牙的習慣，口腔中的細菌高糖分的環境下快速繁殖，從而產生口腔炎、牙周炎、咽喉炎，這些症狀就是上火的表現。而反之，如果您每天控制吃橘子的數量，而且勤刷牙，其實是可以避免上火的，而且橘子中含有豐富的維生素c、膳食纖維，冬天少吃一點，還可以提高抵抗力呢。

而在冬天，我們每天吃200克的橘子，就完全滿足維生素c，如果超過了這個量就會上火。而且吃完橘子後，可以適當的飲點水，這樣也可以降低口腔中糖的溶度。而冬天我們在買砂糖橘時，也要注意以下3點，才可以買到香甜又多汁的砂糖橘。

第一點：看葉子

買砂糖橘時，一定要看一下葉子，因為橘子越新鮮，砂糖橘上面的葉子就不會焉，如果您看到的砂糖橘沒有一片葉子，或者葉子全部都焉掉了，這種砂糖橘存放的時間肯定超過7天，非常不建議大家購買。

第二點：果皮的硬度

果皮的硬度，除了反映砂糖橘的甜度，還能反映砂糖橘的新鮮度，因為果皮越硬，代表果皮流失的水分比較少，從而說明這種砂糖橘特別的新鮮，而砂糖橘和其他橘子不一樣，它的果皮越硬，吃著也就更甜。

第三點：看洞眼

由於果農在採摘砂糖橘時，為了使砂糖橘更加的新鮮，一般都會留少許的葉子在砂糖橘上，而每個橘子上面都有一個小樹枝，如果砂糖橘被這些小樹枝扎破了，如果沒有被發現，2-3天就會發黴，所以買砂糖橘時，一定要注意一下砂糖橘上是否有洞眼。

而我們以後看到別人吃橘子時，不要一開口就說橘子是上火的水果，因為只有吃多了橘子，才會上火，如果不懂，那就非常尷尬了。而吃完橘子後，不要喝牛奶，因為橘子中的維生素C、果酸就會和牛奶中的蛋白質發生化學反應，從而使蛋白質凝固，這樣就會導致您拉肚子。最後感謝大家的觀看，如果今天文章對您有幫助，那就點一個關注，點一個贊，感謝您的支持。