剖腹產的媽媽由於要儘快恢復身體,所以在飲食方面要注意一些事項。只有科學合理的飲食才能快速恢復身體,並能為寶寶提供營養豐富的乳汁。下面我們就來看一看剖腹產後的5大飲食要點。
1、飲食要富含蛋白質
新媽媽們在手術以後需要比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。比方說:雞、牛肉、瘦肉、動物肝、血。豆類也是必不可少的佳品,但不用過量,那樣會加重新媽媽們的肝腎負擔,反而對身體沒好處,每天攝入95g即可。
2、主食種類多樣化
粗糧和細糧都要吃。比方說:小米、玉米粉、糙米、標準麵粉,這些東西所含的營養成分都要比精米精面高出好幾倍。
3、多吃蔬菜和水果
既可提供豐富的維生素、礦物質,又可提供足量的膳食纖維素,以防發生婦女在生完小寶寶以後便秘。
4、多進各種湯飲
湯類口感鮮美,而且非常容易消化吸收,還能夠幫助新媽媽的分泌出來乳汁(新媽媽吃什麼下奶)。比方說:紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯之類的,但須湯肉同吃。紅糖水的飲用時間不能超過十天,因為時間過長會讓新媽媽的惡露中的血量變多,使媽媽處於一個慢性失血的情況下而慢慢貧血。然而,湯飲的多少要適度,以防引起媽媽奶脹。
5、不吃酸辣食物及少吃甜食
酸辣食物會對媽媽虛弱的胃腸而引起非常多的不方便;大量的食用甜食不單單會影響新媽媽們的食慾,還可能使熱量過剩而轉化為脂肪,引起身體肥胖。
婦女在生完小寶寶以後六小時進補計劃
通常情況下,新媽媽們在手術以後六小時之內不能夠吃東西。因為新媽媽們在手術以後胃腸道的正常功能被抑制,她們的腸蠕動慢慢減慢,比方說:進食過多,腸道負擔加重,不單單引起成便秘,還有引起產氣增多,不利於康復。
新媽媽們在手術以後六小時後進食有講究。六小時候後可吃一些燉蛋、蛋花湯之類的流質食物。新媽媽們在手術以後第一天,主要用稀粥、魚湯之類的流質食物新媽媽們的主要食物,分六到八次給予。新媽媽們在手術以後第二天,媽媽可吃些軟面、軟飯之類的稀、軟、軟的半流質樣式的食物,分四到五次給予。第三天後,媽媽就能夠食用一般的飲食了,多補充優質蛋白質、各種維生素和微量元素。
總結:新媽媽們在手術以後需要比平時多吃蛋白質,尤其是動物蛋白。手術以後第二天,媽媽可吃些軟面、軟飯之類的稀、軟、軟的半流質樣式的食物,粗糧和細糧都要吃。以防發生婦女在生完小寶寶以後便秘。