剖腹產的新媽媽們在飲食方面,相對於順產的媽媽們來說會比較的「苛刻」特別是產後3天內,飲食上有講究,吃得好不好,其實會直接影響到產婦的身體的恢復。因此剖腹產的媽媽們,一定要提前了解產後3天內的飲食要點,避免吃錯。
第一點:關于禁食,流失,軟食的飲食時間
產後6小時內需要禁食
剖腹產6小時內,產婦們應該禁食任何食物,因為此時腸腔內有大量的氣體,吃東西容易加重腹脹,即使嘴唇比較乾裂的情況下,也儘量不要喝水,可以用棉籤沾水滋潤,或者口渴的時候,可以喝水潤潤口腔,再把水吐出來。產後6小時以後,可以適當的喝水,有助於腸胃蠕動,幫助後續的排氣。
產後24小時吃排氣的流食
產婦產後排氣是非常重要的事情,這個時間已經可以吃食物了,因此要注意多吃些可以排氣的食物。因此剖腹產後,腸道蠕動變慢,而且在剖腹產的時候腹腔內的空氣共同的作用,會讓產婦感到腹脹,因此要儘快的將氣體排出體外,減輕腹脹的現象。
產後2到3天可以吃半流食或者軟食食物
產後24小時後,產婦的腸胃功能伏虎了,在產後的第二天的時候,可以給產婦準備半流食的食物,在排氣後可以吃點稀飯,麵條等半流質的食物。然後開始慢慢搭配著軟食物來吃,固體食物可以慢慢的加上了。
第二點:多吃含鐵的食物
剖宮產的媽媽失血量會比較的多,容易患上產後貧血,因此這個時候要多進食些含鐵量豐富的食物,比如豬血,菠菜,雞蛋等等,幫助產婦儘量的補一補。同時可以吃些利於傷口恢復的食物。
第三點:3種食物不吃
1.寒涼和辛辣的食物
寒涼和辛辣的食物刺激性大,容易讓產婦腹痛,引起便秘,上火等情況,也不利於子宮的收縮,恢復和傷口的癒合。
特別是剖腹產的女性,可以吃些利於傷口恢復的食物。促進傷口恢復的主要營養元素有:蛋白質以及維生素b(魚,雞,雞蛋等),鋅(海帶,木耳等),鐵和維生素c(蘋果,橙子,草莓等等)等等。
2.不著急吃催奶的食物
催奶的食物以及大補的食物產後3天內都不要著急食用,避免因為補得多而引發乳腺炎的情況。
3.不吃產氣,發酵的食物
剖腹產的媽媽們,產後儘量少吃產氣和發酵內的食物,最起碼產後1周圍都不要吃。像牛奶,蛋類,黃豆和豆製品等等,都會容易加重腹脹和腸胃不適的,因此不要吃,否則不利於腸道的恢復。
對於產後媽媽們來說,產後飲食的搭配非常的重要。吃得好不好直接會影響到月子坐得好不好,身體恢復得好不好。因此產後的飲食一定要多加的注意,一定要讓自己吃對了,再吃好了,這樣身體才會恢復得更好。