「寶寶怕黑睡覺要開燈」，寶寶睡覺能不能開燈？新手爸媽別弄錯了

文丨圖圖爸爸

每個人的生活習慣都不是完全相同的，而娜娜和小智兩個人，結婚之後也是有很多不同的生活習慣，這些習慣導致夫妻兩個人經常會在生活中產生一些小吵小鬧。最典型的一件事，就是關於睡覺拉窗簾這件事。

娜娜睡午覺的時候，是不喜歡拉窗簾的，感覺陽光照進來很好，而小智則不同，睡覺的時候有亮光簡直難以忍受。不過畢竟小智感覺自己是男人，需要遷就一下娜娜，於是就默認了娜娜的行為。

小兩口的生活就在這種互相寬容，和遷就中度過了很長一段時間，轉眼間，他們也擁有了自己的小寶寶。

原本這個家庭將會因為小寶寶的到來，而更加的溫馨，但是卻發生了一件令兩個人產生矛盾的事情。

有了小寶寶之後，因為小寶寶剛出生的一段時間，很難規律的睡眠，所以在晚上的時候，也需要娜娜和小智不斷地起夜照顧，而這時候矛盾就來了。

因為照顧寶寶的原因，娜娜喜歡整夜開燈睡覺，而小智認為這樣不好，就自己關了燈。

結果娜娜卻說"別關燈，整天把屋裡弄得黑漆漆的，跟地窖似的，對寶寶不好"，而小智卻覺得，開燈睡覺才是對寶寶不好的事情。

娜娜堅持整夜開著燈睡覺，表示這樣自己能夠更好地照顧寶寶，更加的方便和安全。但是小智卻不這麼認為，他知道睡覺的時候，遇到強光刺眼是多麼的難受，自己可以作為丈夫來遷就妻子，但是卻不能夠作為爸爸，而容忍寶寶生活在不合適的環境中。

那麼，到底是小智的看法正確，還是娜娜的行為正確呢？寶寶睡覺的時候，究竟能不能開燈呢？

寶寶睡覺的時候，究竟能不能開燈？

很多家長可能都會覺得，新生兒的睡眠毫無規律可言，隨時可能會醒來，而寶寶醒來之後大部分的生理需求都是吃喝拉撒，這就需要家長及時的進行餵奶、換尿片等操作。

而做這些事情的時候，如果本來就是光線充足的環境，那麼就會方便很多，但是如果在黑暗中的話，還需要先摸索開燈、適應光線，最後才能夠進行相應的育兒工作。

這樣的情況就導致，很多的家長為圖省事直接開燈睡覺，讓寶寶無論是白天還是黑夜，都處在一種"這個世界很光明"的環境中，而這種做法卻是不正確的。

1）減弱寶寶的"黑白觀"

寶寶在娘胎裡的時候，對於黑夜白天並不是十分的敏感，而出生之後，仍舊會出現晝夜顛倒的情況，所以家長會覺得寶寶在未滿月的時候睡覺毫無規律。

但是隨著對環境的適應，這種情況一般在滿月之後，就有可能會發生極大的改善，讓寶寶擁有基本的晝夜分辨能力，逐漸的"正常"起來。

但是，如果家長經常黑夜開燈，導致寶寶所處的環境一直都是一種"光亮"的狀態，就會干擾寶寶對於晝夜的分辨，影響寶寶的內源性節律，從而可能導致寶寶長期晝夜不分，難以規律睡眠等等。

2）影響寶寶的視力發育

寶寶在睡覺的時候，本來視力器官是需要得到休息的，但是開燈的狀態下，寶寶的視力器官仍舊會受到光線的刺激，從而無法得到有效的休息，這就會導致寶寶的視力器官長期處於一種工作狀態。

這樣的情況長期保持的話，就會導致寶寶的視力器官產生過度疲勞的情況，影響視力器官的正常發育和功能，損害寶寶的視力。

3）降低寶寶的睡眠質量

很多家長都會忽視一件事，那就是"光壓"，也就是光線對人體造成的一種壓力想像。可能人們都覺得，光線又不是實質性的東西，如何對寶寶造成身體上的壓力呢？

其實，光壓現象主要形成原因之一，就是光能夠幹擾人體的正常節律狀態，影響寶寶正常的生物鐘建立，對寶寶多器官造成一種錯誤的生理引導，導致寶寶的生理活動受到影響，從而導致寶寶出現一些情緒煩躁、生理功能紊亂等情況，繼而直接導致寶寶的睡眠質量降低。

4）引起寶寶早熟

同樣，褪黑素這種物質所影響的，並不只是寶寶的癌細胞方面，還會影響寶寶的很多方面。其中比較重要的，就是寶寶的性發育了。

褪黑素的分泌遭到光線的幹擾而變少，那麼寶寶的本身的卵泡刺激素就可能會出現提前分泌的情況，這就會直接導致寶寶身體的性特徵發育超前，出現一些早熟的症狀。

那麼，寶寶除了睡覺時不宜開燈之外，還有什麼注意事項呢？

寶寶睡的床太軟會影響寶寶的健康

現在人們的生活條件好了，很多人自然不願意再睡"硬板床"了，有些人為了更加舒適一點，喜歡將床鋪的軟軟的，認為越軟越"得勁"。殊不知，軟床未必對人體休息更好，尤其是寶寶，更不適合睡太軟的床。

①阻礙寶寶的骨骼發育

這一點是比較重要的一點，也是影響較大的一點。

寶寶在出生之後，本身的骨骼相對來說是比較軟的，具有較好的彈性和可塑性，如果寶寶一直睡在比較軟的床上的話，由於床的凹陷幅度較大，寶寶的脊柱就會經常呈現一種異常的形狀，長久之下，必然會阻礙寶寶的骨骼發展，造成寶寶的骨骼變形，例如我們常見的脊柱彎曲、胸廓下陷等情況。

②幹擾寶寶的形體發展

當寶寶本身的骨骼受到影響之後，寶寶本身的形體自然也會受到幹擾。當然，骨骼是幹擾寶寶形體的主要原因之一，除此之外，由於寶寶長期處於一種不正常的形體狀態，也會導致寶寶的肌肉組織發生發育偏差，從而加劇形體上的不對稱性等，導致寶寶的形體產生不良變化。

③影響寶寶的內臟健康

軟床對於寶寶的身體影響，是一種整體性質的，而寶寶的內臟也會因為寶寶長期處於一種不正常的體位而出現一些不良情況。例如，內臟可能會因為寶寶的體位問題而受到來自其他組織的過大壓力，而導致該臟器出現發育受阻的情況，或是直接影響到臟器的正常功能等等。