在天氣已經越來越熱了，所以大家在平時女生也開始慢慢步入到減肥的道路中，大家在平時減肥的時候，除了要控制飲食和運動之外，還有一些人喜歡熬一些紅豆薏米水來喝，如果大家熬的好的話，是能夠很好的祛溼減肥的，紅豆薏米水喝了沒效果？其實是忘了加它，加了之後才祛溼又減肥！
其實我們自己在做的時候，大家一定要多多注意一下，如果忘記加這個料的話是沒什麼效果的，首先我們在煮的時候要注意準備的紅豆和薏米是非常重要的準備的紅豆不是一般的紅豆，而是赤小豆，如果是一般的紅豆是沒什麼效果的，而且薏米也要炒熟，薏米是寒性，如果這些煮水的話對我們腸胃也非常不好。
除了準備赤小豆和薏米之外，我們還要加入另外一種食材，就是芡實這種食材非常重要，我們只有在熬水的時候加入這個食材才能夠更好的達到祛溼的效果，如果大家在平時煮這個水的時候沒有加效果也會大大減弱，甚至沒效果。
除此之外我們可以加入一些大麥，苦蕎等等，這些食材效果也會更好，不過很多人都覺得非常麻煩自己做，所以很多人都會直接買上一些茶包來喝，也非常的方便，也是非常好的。