今年的這個假期真的特別的長，每天在家吃吃喝喝，相信有很多的人體重也是上升了不少吧，而馬上就又要開工了，所以很多的人都開始準備減肥了，在減肥的時候除了運動有很多的人也會搭配一些食療方法的，比如說煮紅豆薏米水喝。
但是有些人在煮了紅豆薏米水，卻發現並沒有什麼祛溼減肥的效果，而如果你在煮紅豆薏米水的時候，只是放了紅豆和薏米的話，效果肯定不會特別的大，在煮的時候，別忘了放點「它」，更有效。
首先我們在煮紅豆薏米水的時候是要注意準備的，紅豆要是那種長長的紅豆，而這種紅豆是叫做赤小豆，這種豆子煮出來的紅豆薏米水才有效果，並且薏米也是要炒熟的，因為薏米性寒，如果不炒熟，煮成水喝對我們的腸胃也是不好的。
除了這兩種東西以外，我們還要再加入一些雞頭米，這種雞頭米也是人們經常說的，芡實在煮紅豆薏米水的時候這種東西也是不要忘了加入一些的，這樣煮的紅豆薏米水才會更有效果，除此以外還可以再加入一些大麥苦蕎等食材效果也會更加的好一些。
這樣說下來好像煮紅豆薏米水又有一些麻煩了，如果你也覺得有一些麻煩的話，也是可以準備一些紅豆薏米水茶包的，這裡邊的食材會更加的豐富，每天泡上一包喝一些，才能夠達到更好的祛溼的效果，而且這樣的茶包喝起來口感也是很不錯的哦。