編譯 Dora
2015-12-13 18:01 來源：澎湃新聞
本文為編譯，有部分刪節。
作者：Rachel Rabkin Peachman 來源：parenting.com
孩子上小學以後，身體已經有了良好的協調能力，慢慢能在光滑的表面上保持平衡，所以像滑雪、冰球、溜冰甚至是單板滑雪這些活動都挺適合他們。「作為家長，應該鼓勵孩子，支持他們，並且表現出足夠的熱情。」克裡斯·豪沃斯說。他曾經代表英國參加奧運會滑冰項目，現在在美國伊利諾亞州的一家冰川運動場開設花樣滑冰課程。
當你的孩子初學溜冰、滑雪等冬季運動時，你可以注意這幾點：
1.探索最適合的選擇如果孩子對冬季運動還不熟悉的話，你們可以先在電視上看看滑雪比賽，帶著他去看一場冰球的現場比賽，或者去當地的溜冰場轉轉，看看哪項運動更能引起他的興趣。比起夏季運動，冬季運動在裝備和時間上可能都需要花費更多，有可能全家都要參與進來。「如果是滑雪或者玩單板滑雪，你們通常得舉家出遊，外宿在適合滑雪的地點附近，這會花費更多時間和金錢。」運動心理學專家詹姆斯·施瓦巴赫提醒家長注意。
2.安全第一「冬季運動通常
速度很快，發生碰撞和頭部受傷的機率都比一般的運動更高一些。」約翰·坎佩恩說，他是一名醫學博士，也是密西根州一家兒童醫院的兒童外科醫生。為了避免運動帶來的傷害，家長們要為孩子選擇合適的安全裝備。注意為孩子選擇尺寸合適的頭盔——記住，對於滑雪、冰球和溜冰初學者來說，對頭部的保護是必須的。不要隨便讓孩子使用哥哥姐姐戴過的舊頭盔。「如果頭盔的尺寸過大或過小，孩子摔倒的時候，頭盔就可能會從頭上掉下來，起不到保護頭部的作用。」坎佩恩博士提醒道。
3.一開始要慢慢來不管是學會在溜冰鞋上直立，還是系上一塊滑雪板，都需要時間。即使你懷著興奮的心情準備看孩子在冰上自由地繞圈，或者從雪坡上一溜而下，你也不應該操之過急。「讓孩子自己來掌握節奏，」
豪沃斯教練說，「讓他先掌握在冰上和在雪地上的平衡。」如果你自己也不擅長這項運動的話，可以考慮給全家請個教練，或者讓孩子參加初學者的學習班。這樣他既可以練習運動技巧，又可以和同齡的孩子一起交流。
4.記住，摔跤是冬季運動的一部分即使孩子已經漸漸適應了冰場和雪地，你也要做好他們摔倒的準備。「摔倒是冬季運動的一部分，孩子們一定要自己學會站起來再試一次。」喬·戴拉諾說，他是一名專業的冰球教練。當孩子滑冰時，教會他們在摔倒時擺出超人的姿勢——雙臂前伸，好像整個人要飛起來一樣——然後在摔倒後勇敢地站起來。「相比較而言，雪地要不容易受傷一些，小孩子的體重輕，離地面距離也近，身體也比大人靈活，所以只要採取適當的安全措施，在滑雪的時候受傷的可能性並不大。」蓋瑞·米勒說，她是美國滑雪隊的前教練。「通常會受傷的只有孩子的自尊心而已。」
5.最重要的是開心不管你的孩子有沒有展現出這項運動的天分，記得，在這個年齡，運動的目的不是競技。最重要的是孩子能夠享受運動的過程。「不要在運動的過程中考慮輸贏的問題。」
施瓦巴赫說，「冬季運動能幫助你的孩子培養自尊和毅力，但不要給孩子太大的壓力。如果你的孩子不能適應某一項冬季運動，例如滑冰，下一次你可以讓他試試滑雪或者單板滑雪。」
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