小孩子睡覺真的不需要枕頭嗎？還在糾結的家長看這一篇就夠了

好好睡覺，無論是對成年人還是孩子來說都是非常重要的，但是很多家長常常會很疑惑，成年人當然要用枕頭，小孩子睡覺真的需要枕頭嗎？為什麼有些小孩子睡著睡著就把枕頭睡沒了呢？

今天，我們就來說說小孩子到底要不要枕頭！

首先，我們來看一眼成年人的脊柱圖片：

成年人的脊椎是彎曲的，最上面的叫頸曲。當我們睡覺時，如果想要脊椎保持自然舒適的狀態，就需要在脖子位置墊上一個高度適當的枕頭，這也是為什麼成年人睡覺時需要枕頭的原因。

那麼小孩子的脊椎也是這樣的嗎？當然不是，小孩子的脊柱是有成長過程的！

下面這個就是小孩子的脊柱形狀：

可以看到，剛出生的嬰兒脊柱是沒有頸曲的，要到3 個月以後才會慢慢出現頸曲，到4歲的時候頸曲才會比較明顯。

所以對於剛出生的寶寶嬰兒來說，前三個月無論是平躺還是側躺，頭部和身體都在同一水平線，完全不需要墊任何東西。

當寶寶長到3個月之後，這個時候的寶寶已經開始學會抬頭，理論上說，這個時期也並不一定需要枕頭，但是媽媽可以培養寶寶使用枕頭的習慣。

所以這個時候枕頭的高度一定要薄，因為這個時期的寶寶睡覺的時候會翻來翻去，且若是長時間保持同一睡姿的話，也會讓頭型不夠勻稱，所以枕頭的主要作用是穩固寶寶睡姿，讓寶寶睡得舒服，幫助寶寶調整頭型的。

那麼寶寶的枕頭應該怎麼選呢？

首先，自然是高度！

3~6個月的寶寶枕頭高度應該設計成1~2cm為宜，也可將毛巾對摺一下給嬰兒當作枕頭。6個月以後的寶寶約3-4cm；3歲以上寶寶約為6-9cm。

值得注意的是，選擇嬰兒枕時，枕頭的長度與寶寶兩肩的寬度相等為宜，寬度與寶寶兩肩的寬度相等為宜，或稍寬些。

其次，枕頭的軟硬度

有的人認為嬰兒的枕頭和床墊應該硬一些，可以適合寶寶的骨骼發育，這並不正確。嬰兒的顱骨比較軟，囪門和顱骨線還未完全閉合，如果枕頭過硬，反而會造成頭顱變形，「睡扁頭」的說法就是這麼來的，這裡也額外說一下，圓頭比扁頭好看，尤其女孩子，長大以後扎馬尾的效果都是不一樣的，有「後腦勺」的情況下，扎馬尾更好看。

枕頭過軟也同樣不好，不能很好地支撐頸椎，而且由於與寶寶頭皮的接觸面過大，不利於血液循環，透氣性差，甚至影響呼吸，6個月前的寶寶使用太軟的枕頭，可能還會有窒息的危險。

最後，嬰兒枕頭的材質

寶寶的新城代謝比成年人快很多，頭部出汗也比較多，且還常常會有口水、奶漬等殘留物，如果枕頭的材質不好，透氣性差，很容易滋生細菌，這對寶寶嬌嫩的肌膚和脆弱的免疫系統危害是很大的，所以在材質的選擇上一般會選擇支撐性好、透氣性強、吸溼能力棒的枕芯，比如天然乳膠材質的，本身支撐性、透氣性和抑菌效果都很好。

值得注意的是，枕套一定要經常換洗，保持枕頭的乾爽、清潔。