文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
不知道各位寶媽有沒有這樣子，幫媽是知道有一個媽媽就是這樣，懷孕的時候那真是各種折磨啊，她不睡覺也不能讓老公睡覺，最後把他老公折磨的要崩潰了，經過幫媽的開導才放過她老公。
幫媽也知道懷孕的時候特別是月份大了，那真是孕媽媽最難受的時候，有的時候一晚上都睡不著，不是不想睡覺，是這些的原因造成的，幫媽就給大家說一下，看看你懷孕的時候有沒有？
1. 孕後期尿頻睡不著
特別是夏天懷孕到晚期的時候，天氣炎熱孕媽媽需要喝水補充水份，但是白天還好點，到了晚上那真是痛苦啊，有的時候你在睡前上了個廁所，然後你就睡覺了，到了半夜你就會被尿憋醒，然後自己暈乎乎的上廁所，上完廁所回來以後你感覺你睡不著了，然後在那數羊或者幹其他事情，最後有睡意了剛剛睡著又要上廁所，是不是感覺自己的洪荒之力要爆發了？是不是想說怎麼才可以睡個好覺？
原因：因為孕晚期以後胎兒增大，就會壓迫孕媽媽的膀胱，也就是和正常膀胱不一樣，正常的可以儲存多點的尿，但是孕晚期膀胱受到壓迫，就儲存不了尿，有點就像上廁所。
2. 整夜的睡不著
夏季是孕媽媽最煩的季節，因為孕晚期的時候夏天那就是不好過，天氣熱胎寶寶也會不老實，有的時候寶媽晚上睡覺了，胎寶寶就會在子宮裡面活躍了，可能是熱了，或者是他睡醒了需要運動，就會在子宮裡面各種玩了，因為子宮裡面是不分黑天白天的，胎寶寶睡醒就是玩，那麼就給孕媽媽造成了整晚的睡眠不好。
3. 吹著空調一直喊熱
有一種孕媽媽夏季都不敢出門，空調開到很低了，家裡面為了遷就她，都是穿的厚厚的，晚上睡覺的時候，她老公都裹著被子，她還是一直在說熱，這種體制的孕媽媽不是很多，所以如果你是這樣的體質，建議你不要夏季過孕晚期，要不安然晚上你就不要睡好覺了。
幫媽建議：
（1）白天在家裡面的時候沒事多走走，做做家務，等到晚上的時候讓老公陪著出門散散步，這樣晚上就會睡好點；
（2）室內要保持通風換氣，如果經常出汗就多買幾套孕婦裝，要輕薄的棉質的，這樣可以保持清爽；
（3）到孕晚期了，如果熱的受不了了，可以才一點冷飲，但是記得不要經常吃，一次不要吃多，吃多了就會引起宮縮；
（4）孕媽媽在睡覺的時候衝個澡，這樣會感覺涼爽，也幫助好的睡眠；
其實這些都是一些建議，可能有的孕媽媽不適應，但是還是需要自己注意，不要快要生產了，因為自己的不注意對胎兒造成傷害，對於失眠的孕媽媽，幫媽想說的是有時間就趕緊眯一會，白天中午的時候可以適當的睡一個小時，這樣也可以幫助你補充睡眠的。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。