對於補充DHA,很多人都認為吃魚是一個很好的食補來源，每餐深海魚是不能斷的,都說多吃魚的孩子聰明,幫助學習......
然而事實真是如此嗎?我們可以先來看看下面這個視頻。
孩子真的吃魚越多越聰明嗎？
為了信服大眾，我特意問了一下度娘，魚肉的營養價值成分到底是什麼？回答是：含有豐富蛋白質，還有葉酸、維生素B2、維生素B12 ，維生素A、鐵、鈣、磷等。
接著，我再問了一下核桃的營養價值成分：
核桃中86%的脂肪是不飽和脂肪酸，核桃富含銅、鎂、鉀、維生素B6、葉酸和維生素B1，也含有纖維、磷、煙酸、鐵、維生素B2和泛酸。
現在，你們覺得哪個更有營養？
此外，周星馳的電影《美人魚》大家都看過吧，現在海洋裡沒多少魚了，只有經過電網捕魚殺戮後的魚屍和各種塑料垃圾，也就是你吃深海魚的同時，非常有可能誤攝入甲基汞——劇毒，其損害的主要部位就是大腦，可嚴重造成語言和記憶能力障礙等。
中醫常說「魚生火，肉生痰。」中醫首經《內經》曾寫到，生活在沿海地區的人，吃魚吃多了，就會熱邪滯留在腸胃。
現在，你還覺得孩子吃魚越多越聰明嗎？
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中國90%近海已無魚可捕
為了讓更多人了解魚背後的故事，綠色和平進行了「實地考察」。並邀請著名攝影師Stefen Chow拍攝了一支小短片《年年有魚？》
看完這條片子，或許你會對盤中的美味海鮮有新的認識......
這一次Stefen受綠色和平的拍攝邀請，去了中國最大的大黃魚養殖地福建省，他們一起做了一個實驗性的拍攝。
根據在當地的調研結果，他們發現，當海裡捕撈不到高品質的大魚時，漁民便從大海退回到海岸做養殖，去養那些能賣出高價的石斑、大黃魚和鱸魚。
可這些魚都是肉食性的，於是漁民就去海裡，捕撈還未長大的小魚小蝦去做飼料。
大黃魚養殖戶會把捕來的小魚用機器打成魚漿直接投喂。這種方式不僅飼料使用率低，而且也會汙染水質，提高魚群的致病率。
在中國，海鮮市場對魚類的需求與日俱增，僅僅養殖大黃魚，每年就至少需要消耗40萬噸幼雜魚。
海裡野生的魚就越少。養殖的品種和規模不斷增加，捕撈的種類和品質卻不斷下降。這種「不可持續」的養殖方式，已經扭曲了海洋的自然生態環境。
中國是全球最大的海洋捕撈國家，2015年捕撈產量1300多萬噸，年捕撈量比世界排名第二、第三的印尼和美國加起來還多。
中國也是全球第一水產養殖大國，佔全球總產量的60%以上。而這些數據的背後，隱藏的是中國近海漁業資源嚴重衰退的危機！
自2003年，中國近海90%以上的水域幾乎無魚可捕。漁民「毀滅性」的捕撈方式，給物種多樣性造成了巨大災難。他們使用網孔極小的漁網，連2-3釐米的小魚、甚至蝦米也難逃一劫。
俗稱海洋殺手的底拖網，在海底來回拖拽，把珊瑚、石頭、海藻、魚類也都收入網中，海底大大小小的生物無一倖免......
除了這些，電網捕魚、燈光捕魚、聲波捕魚......漁民絞盡腦汁，竭澤而漁的捕魚方式，給近海海洋生態環境造成巨大破壞。這種超出海洋承受能力的捕撈，已經持續了近20年......
我們常說，「大魚吃小魚，小魚吃蝦米」這本是自然界的生態法則，由於人們對魚產品的大量需求，直接阻斷了海洋生態鏈，更加助長了這種不可持續的人工養殖方式。於是海洋中的一個個身影，逐漸消失。
海洋是大家的，海洋生態環境更需要每個人來盡一份力，一個微小舉動的背後，卻牽連著巨大的產業鏈......
當我們看到了這段視頻後，是不是對餐桌上的海鮮魚類會有所深思......
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道德淪喪，魚不聊生
北京「活魚下架」曾成為熱搜詞。有媒體報導稱，北京多個超市活魚下架。
雖然官方沒有給出具體的解釋，但很多媒體猜出此次下架或許又與孔雀石綠的濫用相關！
而孔雀石綠又是什麼鬼呢？看看度娘的解釋！
孔雀石綠是有毒的三苯甲烷類化學物，既是染料，也是殺真菌、殺細菌、殺寄生蟲的藥物，長期超量使用可致癌，無公害水產養殖領域國家明令禁止添加。
孔雀石綠在中國大行其道發展了數十年後，越來越多的病例證實與孔雀石綠相關，於是在2002年的時候，我國推出農業行業標準《NY5071-2002無公害食品魚藥使用準則》，明確的把孔雀石綠作為禁用藥。
然而，雖然國家明文規定靜止「孔雀石綠」的使用，但很多商家為了牟利依舊選擇鋌而走險，甚至不惜冒牢獄之災的風險。
背後的原因離不開龐大的市場需求。
因為中國人都愛吃活魚，覺得越是活蹦亂跳的魚越是新鮮，健康。
而事實上讓商家餵養「活蹦亂跳」的活魚是相當困難的，尤其有些水產品要經過多天的跨省運輸才能到達內陸市場，這個時候魚要想活蹦亂跳幾乎是不可能的。
然而只要在貨櫃裡撒一把孔雀石綠，奇蹟就會出現，那些奄奄一息 ，病怏怏的魚立即變得生龍活虎。
其實活魚養殖使用孔雀石綠早已是舊聞，近年來市場所售水產品中被檢出孔雀石綠的消息卻層出不窮，過去就有報導，北京3批次淡水魚被檢出禁用藥孔雀石綠。
隨後該三批次產品被要求下架、召回。而國家食藥監總局去年8月25日公布的不合格名單中，陝西、遼寧、山東共計10批次水產品也都被檢出孔雀石綠。
而我在百度搜索，發現每隔一段時間，就有商家違規使用孔雀石綠的新聞發生。
近15年過去了，孔雀石綠卻從未在市場上消失，隱蔽地被用於活魚經營的各個環節。
「魚不聊生，我們也便無法優雅地聊生活，聊詩與遠方。魚被餵了這藥那藥，我們何嘗不也是魚呢？」
法與德，是人類社會祛惡滋善的兩大利器，人之所以為人，無外乎有規矩和道德。二者相輔相成，缺一不可。
法是應然，卻未成為必然。我們看到私人魚塘無證養魚、獸藥亂用、違禁藥私用、上市銷售無需檢疫合格證……這一系列的缺失，道德淪喪，亂象叢生，以至於，魚不聊生。
3
魚很沉默，但會疼
魚說：我也有淚你看不到，因為我在水裡！
與我們所認為的恰恰相反，魚是用來保持河水、湖水和海洋清潔的。作為食腐動物，魚在食物鏈中佔有很高的位置，它們可以將水中的任何東西都處理掉——因此，它們會受到很嚴重的汙染。
吃魚會聰明？變笨才對！
我們的海洋充滿了多氯聯苯(PCBs)汙染物，併集中殘留在了魚的體內，儘管這種人工合成化學物質已經被世界上很多地方禁止。
多氯聯苯會致癌並影響神經發育——包括短期記憶和學習，以及損害內分泌系統、免疫系統和生殖能力！所以，聰明點吧，別再吃魚了。
很多人不忍心吃貓狗，也不敢看殺雞或豬牛羊，卻能毫無負擔地吃魚。因為它們是沉默的，不會表達自己的疼痛。
實際上，魚類同樣有大腦和神經系統，正像所有動物包括人類一樣能夠感受到疼痛。你看見過魚流淚的眼睛嗎？
古時候有個讀書人，這一天朋友送給他幾條鱔魚，他打算煮上一鍋清燉鱔魚來嘗嘗。讀書人將魚放入鍋中，在鍋子底下用小火緩緩加熱，只見那些鱔魚仍自由自在地在鍋裡遊著，水溫逐漸變高，鱔魚在鍋中絲毫未覺水溫的變化，慢慢地被煮熟了。
據說，用這種方式煮熟的鱔魚，因為不會經歷宰殺的過程，沒有掙扎，所以它的肉質也不會緊繃，口感特別好。
隨著那一鍋湯慢慢煮沸，讀書人將鍋蓋掀起，卻發現了一個奇特的現象，鍋中有一條鱔魚的身體向上弓起，只留頭部跟尾巴在煮沸的湯中，而整個腹部都向上彎著，露出在沸湯之外，直到它死了，身體依然保持這種形狀，而不倒下。
讀書人看到這種情形，感到十分好奇，便將這條形狀奇特的鱔魚撈出，取了一把刀，交鱔魚彎起的腹部剖開來，想要看個清楚。令他大吃一驚的是，在剖開的鱔魚腹中，竟藏著滿滿的魚卵！原來這條母鱔魚為了保護肚子裡的眾多魚卵，情願將自己的頭尾浸入沸湯之中，直至死亡，而將腹部彎起，避開滾熱的湯水。
讀書人看到這一幕，淚水情不自禁地潸潸流個不停。
4
為了孩子的健康可以選擇素食
魚的新定義應該是：蛋白質和脂肪的一種混合物，並加入了大量有毒的化學物質做調料。此外，在許多魚中發現的蛔蟲是半透明的，很難被查看到。
—（美）彼得 博爾西《原來吃素最健康》
如果你想補充歐米茄3脂肪酸，亞麻籽、奇異籽、火麻仁、芝麻、核桃、杏仁、海藻、牛油果都含有豐富的歐米茄3，另外，黑豆、紅腰豆、白色花椰菜和抱子甘藍也是很好的食物，用來替代你心目中的「魚」再健康不過啦！
素食詮釋了與一切生靈和諧共處，創造綠色和平的世界的真義，而且還能帶來快樂的心情，健康的身體和騙過時間的容貌，真是一舉多得，何樂而不為呢？