黑色養腎,這一觀念已經深入人心。今天小原要給大家推薦的就是「二黑」滋補豆漿,也就是黑豆黑米豆漿,黑豆和黑米混在一塊,不僅蛋白質含量高,而且含有大量的微量元素,對人體的健康發育有非常大的好處。一周喝一次「二黑」滋補豆漿,不僅可以滋補肝腎、潤腸通便,還有防固脫髮的神奇效果哦。今天小原就帶大家一起來製作「二黑」滋補豆漿。
【食材準備】
黃豆40g、黑米20g、黑豆20g、自來水600ml
【製作過程】
1、將準備好的黑豆、黑米、黃豆用清水清洗乾淨備用;
2、將洗好的食材倒入破壁機中;
3、往破壁機中加入適量的水;
4、破壁機調到五穀模式,這樣就開始榨豆漿嘍;
5、30分鐘後,香濃滋補的「二黑」豆漿就做好嘍;
6、倒入杯中,即可食用,防固脫髮而且滋補肝腎哦。
【溫馨小提示】
1、這款滋補豆漿不加糖是幾乎沒有任何甜味的,所以喜歡甜食的朋友們可以根據個人口感往裡面加入少量的糖哦。(不加糖也是非常香的)
2、因為破壁機榨豆漿之前會先將食材煮熟然後再開始榨,所以食材可以不用提前泡哦。