從2018年3月，小桃出生起，到2019年11月底，經歷了1歲8個多月，我結束了母乳餵養的日子。
這620個日日夜夜，是小桃生命中最開始的時光，珍貴而重要。能用全母乳為她保駕護航（除了出生第一周補過小部分奶粉外），是我這個老母親盡己所能的努力。
從生娃前對母乳毫無自信，到堅持了20個月，期間沒有催過奶、沒有乳腺炎、幾乎沒堵過奶，最後更是很平靜地自然離乳——我的母乳歷程可以說是非常順利了。
不少姐妹問過我好多次，讓我快來傳授下經驗，我思（拖）前（拖）想（拉）後（拉），也許有以下幾點可以分享：
不要吹毛求疵，也不要粗心大意，規律作息很重要。
不少新手媽媽每天會把娃的吃喝拉撒記錄得事無巨細，幾點吃、幾點睡，吃多少、睡多久，拉了幾次、便便是稀是幹……
如果一兩天沒有照表操課，吃奶的毫升數有波動，睡覺的時長有變化，便便的次數性狀略有不同，有的媽媽就焦慮到不行。
這就是我之前說過的，我們容易陷入自以為的「科學育兒」的怪圈中，把娃當機器人，恨不得按軍訓模式訓練ta，卻忽略了每個娃本來就各自有不同的個性、習慣、生長節奏。
幾乎一直是親餵母乳的我，雖然完全無法像瓶餵那樣較為準確地記錄小桃的食量，但我也有自己的判斷方法——
每次在開始餵奶之時，我會隨手點開「育學園」APP上的計時按鍵，記錄下每次的哺乳時間、每天的哺乳次數。
一段時間下來，會發現很有意思的事情，隨著小桃長大，餵奶次數、時間都慢慢減少，讓我這個曾經的實驗狗感受到熟悉的快樂，哈哈哈~
用軟體記錄簡單省事，又方便查找，一段時間下來還能有統計對比，真的是強烈推薦。
這樣簡單隨手的記錄，在生長曲線有波動，或者尋求餵養指導時，能讓醫生一目了然，尤其是網絡問診時一圖勝千言，是很有意義的。
數據僅僅是一種輔助手段，讓我們能更好地了解娃的生長規律，但千萬不要被這些數據所綁架，過分糾結於每天數據的波動變化。
科學育兒，講究的是規律作息，而不是精確作息。每天的吃玩睡，需要抓大放小，整體趨勢把握好即可，幾分鐘、幾毫升這些具體細節，不要太過在意。
但也不要走另一個極端，過分粗心大意，根本不記得娃到底吃了幾頓，娃想嗨到幾點就嗨到幾點，這就又退回到老一輩放任生長的時代去了。
把握好精養與粗養的平衡，把握好娃的生長規律，把握好自己的情緒，真的是一門需要不斷修行的功課。
不要聽之任之，也不要獨斷專行，循序漸進很重要。
說起很多媽媽關心的自然離乳，我還是有點心得的。簡單來說，自然離乳就是娃吃奶吃到不想吃的過程。
從給娃添加輔食開始，娃的食物品種和數量都在不斷增加，慢慢地將發展到完全無需母乳。尤其是一歲後，奶已經不再作為娃的主食了。
從情感上，寶寶從小時候通過吸吮滿足所有的安撫需要，隨著長大，與外界交流增加，漸漸轉為通過其他方式來滿足他們的情感需求，比如擁抱、玩耍、聽故事、玩耍等等。
離乳的過程，也是一種其他情感滿足方式替代哺乳滿足的過程，是由孩子和母親共同參與的過程，兩者一起經歷身體、情感、社會交往等方面的成長。
我自己的離乳經歷，說是意外也意外，說是必然也必然。
停止哺乳的那天，因為下班後與閨蜜相約去逛街，於是晚上回得晚了一些。
回到家時，小桃沒有吃睡前奶，已經睡著了，於是我也就跟著洗洗睡了。
接下來2、3天，到了睡前，小桃也有哼唧幾下說要neinei，但經過我與家人用玩具、繪本、遊戲吸引注意力後，她也沒有強求。
再過幾天，這個白眼狼更是很快把老母親的奶拋諸腦後了。
就這樣，沒有哭天喊地，沒有強制隔離，沒有任何預兆，「意外」地斷奶了，留下莫名有點失落的老母親。
但我為什麼說必然呢，因為其實一直以來，我都在為離乳作著準備啊！
尤其是一歲後，每天的哺乳時間與次數進一步的減少（這就是APP記錄的好處了），雖然期間有所反覆，但整體趨勢是明顯降低的。
截幾個圖，大家隨意感受下，雖然中間因為長牙、生病或是不明原因，有所反覆，時有夜奶，但整體趨勢是不變的：
從出生後每天餵奶十來次開始，慢慢拉長餵奶間隔，減少餵奶頻率，到一歲後的早中晚「三餐奶」，再到早晚兩餐，到最後的睡前奶，循序漸進地減少，讓小桃與我自己的身體、心理也一點點不斷互相適應。
我自己很反對除不可抗因素外，不聽從娃的聲音，不遵循娃的成長，由大人獨斷專行地說斷就斷，尤其是僅僅因為一些「半歲後、一歲奶沒營養」的謬論所綁架，強行斷奶。
（因為出差、生病等不可抗因素導致的被迫離乳，不屬於本次討論範圍哈~）
泌乳是一項系統工程，媽媽的身體就像一座工廠，寶寶吸吮是下訂單，同時將乳汁運輸出去，乳房是產線按訂單生產。斷奶就是不再有訂單，不再運輸，不再生產。
如果是從每天規律餵養好幾次，突然一刀切不給奶，甚至媽媽故意躲起來，讓娃找不到，吃不到奶。
甜甜的乳汁不見了，暖暖的懷抱不見了，最親愛的媽媽不見了……我無法想像這對幾個月大的小娃娃來說，會是多麼可怕的事情。
同時，對於媽媽身體而言，從奶量大到急斷奶，泌乳工廠是無法一下子從原來的高產能瞬間變成停產停工狀態的。
腫脹、奶結、膿腫、乳腺炎……很多問題也會因為突然斷奶而接踵而來。
斷奶這件事，寶寶與媽媽都是主角，雙方需要在每次親密地哺乳過程中，互相調整，互相遷就，不斷磨合。
拿夜奶這件事來舉個例子，我也從來沒有人為幹涉過。
夜奶除了小月齡時有飢餓需求外，更多的是寶寶身體接觸與情感依附的需求。而且，斷了夜奶並不等於睡眠質量就會改善，不等於就不夜醒哦（對，這就是赤果果的現實！）
當娃半夜醒過來，不能用夜奶大招哄睡之時，相信這比吃吃夜奶就睡，更會讓媽媽手足無措，抓狂崩潰。
小桃的夜奶次數雖然一直都不算多，但直到一歲後仍會時不時吃上幾分鐘。
不過我並沒有因為夜奶而過多地影響睡眠，吃上幾分鐘，兩人都能繼續倒頭就睡，並沒有產生多大困擾，因此我也就沒有人為去幹涉。
對於休完產假的職場媽媽而言，每天與寶寶相處的時間實在很少，晚上可能是兩人唯一能在一起獨處的時間，能通過夜奶多一點親密接觸，我覺得對媽媽、對寶寶都很有必要。
當然，如果你覺得頻繁夜奶已經嚴重影響了你的精神狀態，建議也不要採用貿然把娃關到另外房間等強制方式。
應該先觀察記錄寶寶的進食原則，儘量採取循序漸進的原則，慢慢拉長進食間隔，減少哺乳次數，這樣對兩人都好接受得多。
現在我回想起這段餵奶時光，都是非常溫馨甜美的回憶。
儘管餵奶的日子裡，媽媽們要面臨咬奶、漲奶、堵奶、漏奶的困擾，會因為又渴又餓變身水桶、飯桶，與娃綁定走不開，夜生活只剩下夜奶哄睡……
儘管餵奶的時候，老母親經常腦子放空，刷著手機，並不會去想太多，甚至會在夜奶時邊餵邊睡。
但那種心貼心、肉貼肉，兩個生命的依偎與溫暖，是我這輩子最甜蜜的感覺！
寫完此文，我內心洶湧澎湃，採訪了下桃姐：
「你有沒有吃過媽媽neinei？」「有有有！」「記不記得是怎麼吃的啊？」「am am am，這樣吃。」
正當我還有點感動的時候，她又來一句：
「我還吃爸爸neinei、安公neinei、安嬤neinei……」
——#老母親的吐血日常#