相信大家對燕窩都不陌生，燕窩是一種比較貴的滋補產品，深受女性朋友們的喜歡。和男性相比，女性會更加害怕衰老，隨著年齡的增長，臉上的膠原蛋白會慢慢的流失，皮膚就很容易出現鬆弛、長斑、發黃的現象，人就會看起來比較蒼老。我們會看到身邊好多的奶奶們，因為膠原蛋白的缺失，臉上就會變得瘦骨嶙峋，比同齡人顯老許多。所以為了保持自己美麗的容顏，一些女性會通過吃燕窩的方式來補充膠原蛋白，那麼這樣吃真的有用嗎？
吃燕窩能補充膠原蛋白嗎？
不少人應該都看過燕窩的宣傳語，基本上都是可以美容養顏，補充膠原蛋白，讓皮膚變得緊緻紅潤，保持肌膚年輕態。但是燕窩中所含有的膠原蛋白營養價值比較低，經過消化液的作用，會被分解成很多的小分子，之後再進行代謝，重新合成，成為人體的蛋白質。但是大家常說的膠原蛋白是不完全蛋白質，當中缺少胺基酸，所以想要合成人體所需的蛋白質的話，效果是比較低的，那麼就更不可能會讓你的皮膚變得年輕態了。
並且燕窩當中含有的膠原蛋白並不多，所以大家所認為的吃燕窩能補充膠原蛋白的說法，並沒有什麼依據。另外商家所宣傳的吃燕窩能美容，是因為燕窩當中含有表皮生長因子，可以促進細胞分裂，刺激皮膚再生，從而延緩皮膚衰老的速度。但是目前還沒有證據證明，燕窩當中含有這種成分，所以吃燕窩能美容養顏，說法並不可靠。
那麼吃燕窩不能補充膠原蛋白，那麼是不是說明吃燕窩就沒有什麼好處呢？並不是這樣，燕窩之所以貴，也是有貴的道理的，雖然無法補充膠原蛋白，但是卻會對身體有一些滋補作用。
經常吃燕窩有什麼好處？
提高免疫力，燕窩當中含有的蛋白質高達百分之五十以上，當中的營養成分很容易被人體所吸收，所以經常吃燕窩，可以補充胺基酸，能夠提高人體的免疫力，對於身體比較虛弱的人來說，多吃一些是有助於身體快速恢復的。
促進生長發育，對於正在發育的青少年來說，需要補充更多的礦物質，才能讓身體更好的成長。而燕窩的營養價值高，吃燕窩可以促進骨骼的發育和生長，讓身體變得更強壯。燕窩當中含有燕窩酸，經常吃的話，可以有助於提高記憶力，促進大腦發育，對於產後女性以及孕婦都是可以吃的。
增強心臟功能，燕窩有著強心的作用，經常吃的話，可以增強心臟的收縮能力。對於長期血壓比較高的人來說，吃點燕窩也可以有助於降壓，所以有著高血壓的人不妨試一下。
雖然說燕窩的好處多多，但是不同品質的燕窩，差距還是很大的，市場上也有很多假的燕窩。在購買燕窩的時候，如果是三無產品，就算很便宜，也不要購買。一些染色的燕窩，或者是用其他的食材做成的燕窩，不僅吃了沒有好處，還可能會帶來壞處。所以食用燕窩也需注意，吃對了才是真的對身體有好處。