這個方法不手術也能治好腰突，在家就能做，腿麻沒了，腰直起來了
一種常見的腰椎疾病——腰間盤突出，患上此病的患者，在剛開始腰疼的時候，不要說運動，基本連動我都不敢，除了躺還是躺。所以，肌肉力量也漸漸更弱了。容易造成肌肉收縮，不利於血液循環）劇烈運動就不要嘗試了。
哪些人群容易引發腰椎間盤突出症：
1、常處陰冷環境的人
長期居住或工作在潮溼及寒冷環境中的人，如冬季在室外工作、常年在潮溼的礦井裡勞作，容易發生腰椎間盤突出症。
2、突然負重或閃腰
突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因。
3、過胖或過瘦的人
肥胖人群特別是腹部脂肪堆積的人，除了全身脂肪組織較多，肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也會使腰部負荷增大，從而增大了腰椎間盤突出症的發生率。而體型過於瘦弱的人則因為肌肉組織太少，力量薄弱，也容易導致腰椎間盤突出症的發生。
4、不良姿勢
久坐，會增加腰椎間盤的壓力；長期穿高跟鞋、彎腰搬重物、蹺二郎腿、單手提重物等都會對腰肌及腰椎造成損傷。
5、重體力勞動者
長期彎腰工作或彎腰搬重物的人，由於腰部肌肉長期處於緊張狀態，腰椎間盤突出症的發病率就高。
腰突的症狀有哪些？
1、腰部疼痛
這是大多患者，在剛開始會出現的症狀。而且發病率已經達到了百分之九十。
而有少部分的患者只要腿痛，並沒有腰痛感。
2、感覺麻木
這是在患者中也比較多見的情況，但是有一部分的患者不會有下肢的疼痛感，
而是表現出肢體的麻木感，這多數是因為椎間盤組織壓迫到了神經，出現了本體感覺和觸覺纖維而引起的。
3、脊柱側凸
這是突出位置為了減輕疼痛而表現出的，一種姿勢性代償畸形。
表現實在腰椎在向左側或者是右側彎曲，背部觸摸正中位置的棘突可以發現偏歪，但並不是此病的特有體徵。
腰椎間盤突出治療方法：
1、透骨草+藏紅花
材料：透骨草35克，土鱉蟲40克，藏紅花30克，麻椒50克，食醋300ML，玻璃容器，棉布袋子。
用法：將透骨草，土鱉蟲，藏紅花，麻椒混合均勻，和食醋一起倒入玻璃容器內侵泡36小時後，裝入棉布袋子裡,在陰涼通風處晾乾。用時在微波爐裡加熱後，每天2次，連續熱敷三天即可。
2、材料：藁本、續斷、蘇木各30克，防風、白芷、附子、川烏、草烏各20克，狗脊、獨活各45克，共研細末。
方法：用薄棉布製成布兜，將藥末裝入其中，日夜穿戴於腰部。（此方較為麻煩，但腰間盤突出是慢性病，但貴在堅持）
3、中醫妙方：昇-曄（讀ye）-堂-膏貼：
其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。昇曄堂黑膏貼活性高、吸收快、藥效持久、藥力強經過臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成患者康復，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。中藥外敷能使藥物透過皮膚表層直達病灶，發揮藥物自身的治療作用，從病根上解決問題，一般2-3個周期就可得到康復。目前只有淘``寶，拼多多 有。並且只有一家店鋪，現在出現很多冒充店鋪，患者要認準了，別花冤枉錢。
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腰椎間盤突出應該注意什麼：
1、鍛鍊身體
每當下班或休假時，儘量多跟朋友一起外出，對身體進行一定鍛鍊，這樣不僅能減輕症狀，還能讓腰更靈活。
2、注意休息
平時睡覺的時候，可以多睡較硬的板床，這樣可以適當，減少對椎間盤的壓力，而且還能減輕疼痛。
3、合理膳食
一般在飲食上，應當多吃些豆制或奶製品，因這裡食物，不僅含鈣量過高，而且常食還能防止骨質疏鬆。
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