復工後你的工作午餐怎麼「恰」?看看這份均衡膳食倡議

揚子晚報網4月16日訊（記者 劉麗媛）隨著各行各業陸續復工，職場上班族的工作午餐讓人大費心思。有人自製便當，有人三兩口的便利食品對付一下，不少人都陷入了復工午餐的營養盲區。疫情復工期間，到底該如何安排合理的飲食？營養該如何搭配？到底怎樣才算是吃得健康呢？

為了給大家提供專業可行的健康飲食建議，由全國愛國衛生運動委員會辦公室、中國健康教育中心、國家衛生健康委人口文化發展中心、中華預防醫學會、中國營養學會指導，中國家庭報社、中國醫師協會健康傳播工作委員會主辦， Swisse公益支持的主題為「今天你恰飯了嗎」的網絡安全營養餐活動4月12日正式發起，掀起全民共曬健康午餐熱潮。

午餐可搭配營養補充劑

據了解，在「恰「飯曬午餐活動中，除了精緻營養的美味午餐，也不乏黑暗料理的出現。不少營養專家在點評和講解之餘，更向民眾強調了雙管齊下的營養理念：即包括均衡膳食+適當攝取合理的營養補充劑。專家表示，午餐對於上班族來說，是一天中提供能量和保證營養的關鍵，會很大程度影響大家的工作狀態和健康情況。除了果蔬禽畜蛋類，建議大家應在飲食中加入谷薯類、大豆類食品，堅果類也是上班族不錯的零食選擇。

中國家庭報社社長、總編輯張紅蘋表示，此次發起營養午餐倡議活動，既是響應健康中國行動所提倡的合理膳食專項提議，同時也是為幫助大家清理營養盲區，提高現有營養知識，樹立健康的個人飲食理念及方式。

活動期間，健合集團CEO Laetitia、Swisse中國區執行總裁 Suceka、Swisse品牌大使吳尊、眾多美食大V以及明星馬蘇、郭曉婷、西遊樂隊主唱等也紛紛曬出了自己的營養午餐，全國各大媒體也積極響應營養午餐的倡議。

Swisse中國區執行總裁 Suceka認為，我們的午餐需要保持營養均衡，而Swisse斯維詩也特別為那些犯難的上班族提供了科學的營養補充劑支持。Swisse斯維詩男/女複合維生素，內含50+維生素、礦物質和天然草本，並且帶有多項科學實驗驗證，能夠強健體質，彌補因日常飲食攝入失衡而導致的多種困擾，提供全方位的營養補充。

同時，這次活動還得到了屈臣氏的支持， #今天你恰飯了嗎#午餐倡議活動期間，Swisse斯維詩也攜手屈臣氏也在微博號召網友打卡營養午餐，提倡「全民好營養，提升抵禦力」，為消費者提供眾多優質營養單品。